第一节
舒波的假设中，首先认为人是不同的：在能力、人格、需求、价值观、自我概念等维度上，普遍存在着个别差异。
职业选择的历程，是自我概念实践的历程。自我的概念，也是在经历中，在不断地选择中，逐渐清晰。
个人从工作中所获得的满意度，取决于个人实践其自我概念的程度。这个在基础班里也有提到，三叶草模型里，有兴趣、有能力、有价值的工作是完美的工作。当我们在做符合自我价值观，喜欢而且能够发挥自己的优势的工作，自然会获得更大的满意度。
问题1：
生涯发展理论强调主观意识，注重动态的生命全期的发展；而特质论强调以客观外在的测定方法来衡量自我，是以外在的量表来了解自己，注重静态的生涯选择。这是两者不同。但像霍兰德测评的特质理论，测出来的结果其实也是来源于对自我的认知，并且测评结果也会受当下的情绪、职业中的状态的影响。也并不是一成不变的。因为自我的认知也会随着工作经历的增加，阅历的增长而变化。
我目前并未从事生涯规划的工作，只是运用所学在自己的培训工作上。我认为生涯规划师比职业规划更大的概念，并且职业的困惑除了自我探索的部分，也有多重角色平衡的问题，那这个就涉及到生涯规划。所以我认为我们更多在做的是生涯规划方面的。
第二节
人生主要的发展阶段（又称为大周期）分为成长期-探索期-建立期-维持期-衰退期。每个阶段有每个阶段的任务。如果在年轻的时候并没有完成相应的任务，那么到后面就会很痛苦。因为体力下降、企业的需求等，并没有竞争优势。而我自己在过往的经历中，并没有清晰的概念，一步步走，毕业了找工作，工作一步步做，却没有大的规划，包括在选择的时候并没有考虑那么长远。结果就会导致极其努力，但得不到内心想要的结果。
问题1：
我目前的生命角色有：妈妈，女儿，工作者，妻子，学习者。
排序：工作者-妈妈-女儿-妻子-学习者
问题2：
成就感，经济报酬，能力运用，生活方式，社交互动，成就感其实对应的就是工作者，我希望在工作中获得成就感，实现自我价值。经济报酬，想要给女儿更好的生活。能力运用，其实跟成就感有点像，能够发挥自己的优势。生活方式，除了工作之外也有生活，时间可以更自由，可以经常陪父母，经常出去玩。社交互动，没有社交互动会很难受。
问题3：成功的生涯发展状态，就是上面选择的生活方式，生活和工作可以平衡。工作上取得个人成就，得到认可。生活上，可以有自己的生活方式，享受生活。
目前做生涯规划比较少，曾经做过两个，但自我感觉是不成功的。对方并没有很好的反馈。
所以我认为，衡量他人生涯规划成功，这个要看来访者的反馈。是否解决了他的疑惑，让他自己明白自己的方向在哪里。
问题4：读完第四章，我感悟最深的点是：提前了解生涯发展的重要性。提前做好规划，每个年龄阶段做该做的事，该完成的任务，降低欲望和抱有合理的期待。
