周五在外出差回来，感恩当天周大哥和张医生、罗老师的陪伴，通过上次经历了一个人在酒店的孤独后，我感恩我的世界，感恩一切来到我身边的人，感恩有你们的陪伴，我们不再孤单；
感恩我不在家老公和奶奶对小朵学习和生活上的照顾，我真的对你们好放心，说实话，我在外一点都没担心她，感谢你们；也感谢小朵的自我管理，你真的很棒，我感到欣慰，感谢有你；
感恩回到家后就能安然的入睡，虽然周末两天都不能睡懒觉，但整个人的睡眠在逐步恢复，感谢我健康敏感的身体；
感恩周末两天我选择去参加周梵老师的生命是场庆祝课程，虽然时间紧迫，还有两周就要考试，但我跟随直觉、不带压抑的去参加了，我能接受结果和让平衡两者，没有纠结与消耗，真的好有进步，感恩我的突破；
感恩再次见到女神级身心灵导师周梵老师，将智慧、美貌、优雅、通透集于一身的武汉人，我感恩我的遇见，曾经堵塞压抑、求助无门的心灵，现在有好多通道为我打开，我可以慢慢找到迷失多年的自我，重新去体验真实、美好的自己，这是一件多么幸福的事情；
感恩我的敞开，跟随周梵老师和小伙伴们打开限制性的信念，我看到了我的无限可能，以前我可能会有个熟悉、安全的声音在说，人不要脱离实际，你就是稳重的，性格是很难改变的……这是我一直用身边亲人的声音在要求自己，但我的直觉告诉我，他们都爱我没错，但他们不是我的神，能主宰自己，做我自己的只有自己，我自己的直觉才是最好的，最好的答案都在我的感觉里，自己才是世界的创造者！
感恩在冥想中能看到我的内在小孩，我看到一直以来讨好型的人格是从小时候的环境里造就的，曾经我对这种人格也抨击与自责，但听到周梵老师自己小时候也是这样并进行转化后，我也停止了对它的评判，进而想将很强的洞察力与连接力转化为优势与独属特质；
感恩我找到突破、创造自己的方法，那就是要不断的去做事情，通过做事情来看到自己的卡点，多去体验，多去练习，在以后我会多去体验与接受不同的自己，在我的经验范围之外，我所羡慕的，不能触及的，比如在人群中自然的表达，流畅的语言等等，只要我想要，完全可以多加练习就可以习得嘛，爱自己是多维的，这样我的人生才更鲜活；
感恩我看到要找到卡点，就要真实的面对自己的一切；用扭曲的力量去做事情，比如取得好成绩，考个好大学等等，也可以拿到成果，但最终这种力量还是会被拿回，就如我的高中生涯，成绩的背后是失眠，抑郁伴随，虽然它也是礼物，但代价也大，既然现在学习到了，从当下开始我就要学会用爱的、喜悦的力量去创造我想要的一切，当然我也会用这种力量去帮助小朵；
感恩我看到了对情绪的处理，毫不造作，毫不压抑，就是真实面对，不是毫无原则的接受与压抑，允许让它流动出来，甚至可以用最狠毒的话骂出来，当它们流动出来后，才会有空的感觉，才会来到接纳的层级；当然我会选择真实，勇敢的表达，在生活中多加练习与觉察；
当我对选择有不确定性时，我还可以该干嘛干嘛，开心的创造，这种体验应该也有，多去练习；
一切就是多去练习，没有爱就去表达爱，传达爱；
当有恐惧与焦虑时，就可以把它们分解、放大，去看到某一个细节，改变就会发生；
你未来的世界就是你所看到的世界，当下想去做的事情就去做；想要一个因，你就先活出果的样子，我选择去相信与挑战；
问题1：我现在能拒绝别人，但还是心里不舒服？在拒绝别人时要有力量，如果你拒绝了她，她就因为这个事情不再理你，如果关系如此脆弱，那么说明她不是真的爱你，并不接受你，那你为什么要在意呢
问题2: 相信孩子，可变成了宠孩子，拿他没办法？
对孩子无条件的爱与陪伴就是对他最好的教育，但对她的教育还是要有边界感的，比如2岁与5岁的要求就不一样，过好每一个阶段；
问题3:我在公众场合喜欢维护我的优雅形象而放不开，怎么办？
脱敏治疗：多去公众场合练习与挑战，如在公众面前做鬼脸，扮大猩猩；拉伸我的意识，多去体验；
对金钱要理性、中正的看待，在关系中谈金钱可以筛选关系，有的关系太脆弱，如果一谈金钱就破裂，那就没必要沿袭下去；在金钱方面要多去体验好的感受，敢于花钱，运用钱；
赚钱的逻辑：
1.根据自己的天赋与经历去做有自己特质的第一，也就是不管自己做什么，都要有拿手绝活，技术壁垒；
2.如果选择与团队合作，那自己就要学会承载；
要让自己快速成长，第一就要将自己说知道的分享出去，在分享的过程中，自己的收获时成倍增加的；第二就是多去做事情，多去体验与觉察。
感恩我的记录与梳理，多去体验与做事情吧！
