《微习惯》第四章讲述了微习惯策略，消除意志力的五大威胁，增强意志力。我们想让新建立的微习惯战胜现有习惯，必须依靠较强的意志力。今天读的第五章，告诉我们微习惯不但能够让意志力增强，更能够不断增长。

微习惯的养成没有截止时间，只有努力去做，不断努力地去养成。养成微习惯能提升自我效能感，自我效能感有助于进一步实现目标和建立习惯。

微习惯策略有一个很好的优势，因为微习惯确定的目标很小，只需要付出一点点努力就很容易达成，就能轻松的前进一小步。因为这个目标真的太小，你都没办法找借口去越过它。

建立微习惯，迈出行动第一步，实在是很容易实现，从而不断增长信心。

我们的意志力会被消耗，微习惯能增强你的意志力。因为微习惯让我们不断完成你制定的小目标，你的优越感也不断提升，你自然就会把微习惯坚持下去。

加油，明天继续！