正念打卡第78天

今天，我抽间隙，做了三分钟的正念。今天，我第一次陪着孩子们做大课间，中间有一些动作不熟悉。第一次改变，内心有点惶恐不安。回到座位上，我感觉头紧绷得厉害。随着呼吸，我探索着身体各部分的感受。紧绷的身体，随着呼吸，气体充满全身，我感觉整个身体像有无数个小气泡在游走，有点麻麻的。发愣的状态也有所缓和。