今日健康------挑战21天低脂纯素打卡day12

吃素是最有营养的，因为它帮我们把身体恢复到最健康的碱性状态。当我们吃很多动物性食物，人体变成酸性，特别容易产生癌细胞或者不健康的细胞。

五谷杂粮特别重要，因为一切粮食都是种子，它们的生命力非常强。精细的东西如白米、白面、白糖越少吃越好。多吃五谷杂粮，吃少油、少盐的东西。

从开始吃素那天起，您的病会比别人少很多，血液会越来越干净，皮肤会越来越好，头发可以长很长也不分叉。


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