得：
1.克服懒惰心理跑了步；
2.收拾房间，打扫卫生；
3.发现了平台折扣的算法：当前售价*平台折扣，即折上折；
4.跟扬名简要沟通了副业；
5.看了一部之前想看的电影《Fall》，拍得真好，明知是电影，还是会有一种恐高的生理或者心理反应，特别是居然会感到睾丸发紧，不可思议；
6.早晚都学习了英语，频次是够了；
7.回顾了过去一周的日记，发现两个问题，第一，我一直在为找对象的事情发愁的，但是没有做出任何努力；第二，虽然行为习惯不是完全没有改进，但是进步的非常小，非常零碎，没有成体系的进步，缺乏一个目标本；
失：
1.上午看完电影，直接回床上睡了2个小时还多，甚至感觉起不了床，浪费了很多时间。这已经不是第一次犯了，从明天起，小憩定闹钟！小憩定闹钟！小憩定闹钟！
2.没有看书，没有学习python。如果看书可以因为其他事情耽搁，那python呢？明明昨天才学习了一点，今天就弃之不理，如何才能进步？如何才能完成今年看完python那本书的目标？每天1个课时，每周6个课时，干吧！有缺课就惩罚自己做俯卧撑30个！
近来无论是写日记，还是生活中的其他事情，我仍然能感到自己不够认真，或者说没有达到一个理想状态，而跟理想状态的差距在于不成体系。不过回顾跑步、记日记、学英语等事，貌似在往体系化的方向发展，起码有些有固定的时间，有些有既定的科学的目标。还要再努力才可以，再认真一些。
