最近没有跑步，不是因为偷懒，而是因为膝盖难受，膝盖外侧的髂径束酸痛。平时没什么，一小跑就感觉到了不适，感觉这片区域承担了太多的压力。
之前给自己要求的是没有特殊情况的话，尽量每天都跑。可理想很丰满，现实很骨感。随着跑量的慢慢增加，膝盖出现了不适症状，不得不停跑，也算是给了自己一个教训吧。以前看别人建议，基本都是隔天跑一次。我不听劝，总觉得自己精力还好，每天跑也没啥。这下，用亲身教训给自己敲响了一个警钟，当身体发出不适的信号的时候，就要赶紧注意了。
看着别人的经历，说跑步怎么怎么好，跑步给自己带来了什么，觉得内心振奋。但是，他们背后付出的精力也是很大的，懂得关于跑步的任何知识，否则根本坚持不了那么久。
跑步这件事，猛灌鸡汤也是无用的，不注意方式技巧，那么花再大的力气也是徒劳，打鸡血根本行不通。
所以，要想跑的长远，还需从长计议。
