今天晚上的共情课：化情大法四步骤，给我用上了，情节如下：
晚上因为我在用电脑，孩子半小时的电视不能看而生气。
刚才我推开他的房间，他生闷气的看书不睡，我用第一步识别情绪，：小宝，今天是不是没有看电脑心情不舒服，他见我进来，就转过身不想跟我说话，我坐到他的床边，第二步同理心：妈妈小时候也这样，那是和同学一起看小燕子，吃过饭就匆匆来到一个同学家去看，那时只能等到播出才能看，你知道”小燕子“吗？他有点回应了，我温柔的说可以转过来跟妈妈讲讲吗？他转过来了，我说妈妈知道你很难过没看到电脑，再次平息孩子的情绪，等孩子情绪好些了，共同探讨解决方案，但是现在都快10点了怎么办呢？他依然很生气的说不知道，我说妈妈这里有几个建议你看看，一个你现在看，但是明天有可能起不来，第二个，明天看？他说让他想想。
这时我把今天的鼓励贴读给他听，夸今天他的进步……他说，妈妈我选第二个，这时，我说好，就按你说的办，你真是太有智慧了。抱抱
就这样，他擦擦眼泪，说妈妈帮我关灯吧，明天我自己起床，你不用叫我。我给孩子竖了大拇指，就离开了。之前听说过“化情大法”，但也紧紧只知道四个步骤（识别情绪、同理心、探讨解决方案、鼓励行动），做起来的过程是非常的生硬，有嘴无心，冷冰冰。今天晚上深入学习了王博士的化情大法，我明白了自己之前用的化情大法太过简单粗暴了，原因以下几点：
1）当孩子出现情绪波动的时候，我的发心不对，我只想快速的解决孩子因为情绪的波动带来的不当行为，所以我常用“化情大法”打压孩子的情绪，孩子的情绪不但没化解，反而被压抑；
2）缺乏耐心，总是期待能快点解决掉孩子的情绪问题，当这种“快速解决问题”的执念根种于心的时候，化情的过程中就很难走进孩子的内心，我依旧是站在自己的角度去说教孩子，孩子不配合，我自己的情绪也会被点燃；
3）喜欢直接解决问题，忽略掉孩子因为某种原因而造成的不开心。比如孩子跳绳的时候，被绳子打到胳膊而发脾气说不跳了。我会直接说：你可以手伸直，让身体离绳子远一点不就好了嘛！其实孩子可能只是需要我安慰一下他，抱一下就没问题了。所以共情小一点的孩子，我们可能还要做到充分的尊重孩子，任何不当行为背后的负面情绪都需要被尊重和看见。
4）化情之前先共情自己，如果此刻的自己有情绪，要先避开，自问自己：我为什么有情绪？我在期待什么？我在害怕什么？我觉得…
只有我们自己平和，才能客观冷静的看待孩子的情绪，并试着化解。
时刻提醒自己，孩子最不可爱的时候就是最需要爱的时候。
