在冥想族第四期结营大课上，张玮桐老师的分享让我的自我反思和觉察又进一步明晰了很多。
张老师告诉我们，冥想可以提升人的专注力、情绪力、行动力和智慧力。我发现自己除了情绪太过稳定外，其它三项都亟待提高。
在我需要提高的三种能力里，我发现，行动力是最重要的，或者说，改变我自己最好的途径就是提高行动力，也就是，去做，就够了。
当我开始早起后，我的冥想变得积极认真和自觉自发了。当我完成每天三件事的时候，我发现在高效率时间内做完最重要的事情后，其它时间内，如果做事情，觉得是额外的收获，很开心，是带着成就感去做的，如果没做太多有意义的事情，也没有内疚感，就当成是放松和奖励自己了。
在做的过程中，因为是做重要的事情，也是自己喜欢的事情，所以非常专注和高效，专注力自然也得到了锻炼（冥想提升专注力是根本）。
在做的过程中，因为是做重要的事情，也是自己喜欢的事情，所以非常用心，自然智慧力也会随之提升。
这样看来，只要去做，就好了。无数关于知行合一的精辟论断已经证明过了，但是亲自感受到，还是觉得是如此不同。
冥想，已经开始治愈我的拖延症了！而我，才开始第二个70天而已！
不等待，一切从现在开始！当下即永恒！
