调节情绪

最近发现的一个情绪调节小方法。
当觉得自己活的庸庸碌碌，被虚无匮乏笼罩时，适合翻翻马斯洛的人本主义。
在看的过程中想一想存在意义，找一找生命价值和自我实现路径。
当觉得无欲无求，心如止水的时候，适合翻翻弗洛伊德的精神分析。
在看的过程给自己做个分析，解析下自己的本能消失的过程。
当发现自己不够自信的时候，就非常适合看看阿德勒，探究自己作为个体的心理，获得更稳固的自我来调适自卑。