给自己一个严重的批评，又放飞自己失眠 导致第二天9点才开始跑步。上午好忙 慌慌张张把该打卡的地方尽量补了一下，忙了一上午终于结束了上午的工作。
午休在跑步突然来了客人，把我叫进屋当时我一旦停下来可定是汗流浃背的，有可能会感冒的。当时有些不开心 进屋走了一下菜，继续跑步。很开心的是 我的配速又提高了，好开心。跑完一组拉伸进屋看了今天应该看的书，想睡一会儿，旁边屋的客人好吵正念冥想都进行不了，心锚都拽不回来。索性就不睡了，前台的姐姐把卡给了我，好像她最近转了好多小费让我去给大家买咖啡。
下午由于我上午准备了好多工作，所以我是最清闲的。然后老板就开始安排我，帮前台工作。下午很开心，没有争吵很顺利的结束了今天的工作。下班之前老板还领我去便利店，要了好多今天刚过期或者快过期的食品。准备拿回去给爸爸。
回家先运动，然后吃饭。学完习看看岩岩睡没睡和她聊会天，要是睡了我也就休息了。
对了今晚睡觉喷喷剂。
