这几天由于一直在带着朋友一起玩儿，没有比较完整的时间进行周复盘。
但是周复盘的习惯不能断，所以，没错儿，今天我要来写一写周复盘啦：）
对于一些细枝末节可能有些忘记，我努力让自己记忆起来：）
01
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运动
1.本周运动情况
本周除了周日那天去长沙同玉升和宝晶会面以外，都是跟着Heather Roberston运动，进度至12周健身计划的 week1 day4。
另外，还加上了在爱奇艺发现的一个不错的22min左右的全身减脂运动，每天都有跟，每次晨练完总是大汗淋漓的状态，又热又舒服。
2.本周运动感受
（1）为每日的变化增添变化是很有必要的
由于每日都会运动，难免会产生倦怠感，而在运动内容上下点功夫，让它们每一天都不同是增添趣味性的好方法。
3.下周运动计划
继续坚持晨练，跟着Heather Roberston的12周健身计划来运动，期待完成的那一天：）
02
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早起
1.本周早起情况
除了周日（2020/06/14）是05:50起床的以外，本周基本都是在07:00以后起床，有时候不是起床之后就打卡，所以小来早晚安显示平均起床时间为07:35，最早起床时间为05:50。
2.本周早起感受
不知道是睡久了还是缺觉的缘故，发现本周起床后眼睛都有些儿肿，我的内双都变成外双了：）有几天爬起来洗漱之后又躺到床上去睡了个觉，但每日晨练总是不变的坚持。
3.下周早起计划
这里的下周已经过了三天，近日玩得比较累，都是在八点之后才起的，接下来的四天里就尽量保持在七点之前起吧：）
03
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早睡
1.本周早睡情况
小来早晚安显示最早入睡时间为23：34，平均入睡时间为00:18。很显然这周仍旧没有做到十一点半之前入睡，反思原因一是训练营的作业，二是把本可以白天完成的事情放到了晚上来做:(下周要好好改进！
2.本周早睡感受
没有早睡，仍是晚睡，期望下周好好早睡：）
3.下周早睡计划
先尽量做到12点之前入睡：）
04
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阅读
1.本周阅读情况
（1）阅读时长
本周阅读时长4小时47分钟，不但比起上周，减少50.1%，平均每天阅读40min59s，更重要的是没有完成每天至少阅读1小时的目标。
（2）阅读书目
①李忠秋《结构思考力》阅读进度74%用时1h41min
主要教我们怎么提升结构思考力的一本书，内容很是实用，如果运用到生活之中会有比较多的帮助。
②奥格威《一个广告人的自白：纪念版》阅读进度54%用时36min26s
可以了解广告业和广告人的一本书。
③吕白《人人都能学会的刷屏文案写作技巧》阅读进度19%用时22min
楷莉有推荐过的一本书，上周开始读的，印象还不是很深刻，有待继续阅读。
2.本周阅读感受
（1）好书很多，最重要的选择对当下的自己有帮助的书儿来读
每个阶段状态不一，想要读的书也不一样，不管什么时候读什么书，重要的是带着问题去阅读：）
3.下周阅读计划
制定的计划虽然总是完不成，但是就像航行，要有方向，所以为了让我的阅读更有方向，还是写下计划一二。
（1）曾啸波 李忠秋《结构思考力：用思维导图来规划你的学习与生活慕课版》
（2）李忠秋《结构思考力》
05
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写作
1.本周写作情况
六十天写作日更挑战已经结束，但写作不停，<和潇洒姐写作100天>计划仍在进行中，已是第34天。本周（2020/06/08-2020/06/14）每天都有输出一篇文章。
2.本周写作感受
（1）只要想写，不管身处何时何地都能写
周日（2020/06/08）由于约好和宝晶、玉升会面，早早起来写好文章出门坐城际去长沙赴约。周一（2020/06/09）是在青旅大厅里用电脑写的文章，心系写作日更的目标，就怎样都能写。
正如花椒姑娘说的那样，要为日更成功找方法，而不是为日更失败找理由。一个姑姑也鼓励我说，坚持没有理由，真棒。
（2）熟能生巧是一种力量，写作越来越得心应手
6点起床完成的六月|当一件事是你的必完成，你会想法设法完成它和用青旅大厅里的台式电脑完成的六月|《乘风破浪的姐姐》——我们只有我均写作用时1小时，排版1小时不到，2小时搞定全文，不禁感慨熟能生巧是一种力量。当一件事都成了一种坚持已久习惯，只会越来越得心应手，写作亦如是：）
3.下周写作计划
（1）继续跟着<和潇洒姐写作100天>计划，并同步更新公众号
继续坚持写作，让写作这件事儿更加熟能生巧和得心应手起来呗~
06
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感恩日记
1.本周感恩日记情况
今天已经是书写感恩日记的第28天，并同步发送至朋友圈和畅斯的晚安日记小群。
2.本周感恩日记感受
（1）书写感恩日记并同步发送至朋友圈已经成了一种习惯
有几晚的感恩日记没有同步到朋友圈，还怪难受的，这才发现它真的已经成了我的一种习惯。
3.下周感恩日记计划
继续坚持，或许格式会有所改进与迭代：）
07
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休闲娱乐
1.本周休闲娱乐情况
（1）安妮·海瑟薇和罗伯特·德尼罗的《实习生》
丹丹的训练营结束之后，奖励给自己看的一部电影，选择的是糖酱之间推荐过的《实习生》，还不错，从中学到颇多：）
（2）芒果TV《乘风破浪的姐姐》第一期
近日话题热度超高的节目！开头的文案就有把我给吸引住！周日晚和宝晶一起看完了才睡觉，第二天就起来写了安利文^_^六月|《乘风破浪的姐姐》——我们只有我们自己可以定义
（3）去长沙和宝晶、玉升约见，聊天逛街玩乐
没想到奇迹般地和宝晶、玉升在长沙见面了！作为东道主，请她们吃了大碗先生，深受好评，又一起逛了万家丽广场，玉升收获美衣一件，我们仨一起度过了愉快且难忘的周末日，别提多开心了：）
2.本周休闲娱乐感受
奖励自己看《实习生》电影是对自己诚实的表现；和宝晶、玉升约见是提起计划好的玩乐；《乘风破浪的姐姐》则是本周的小惊喜了，真的很好看的一部综艺！不论在什么年纪，我们都可以活出自己的精彩。
3.下周休闲娱乐计划
（1）电影《遗愿清单》
听闻已久的电影，以后可以考虑一周看一部电影，那么，下周就是它了！
几日不写周复盘，好多记忆都会够清晰深刻了，但是，该有的还是要有的，
就像Kiki说的那样，它虽迟但到：）
