立刻扔掉你手中的词汇书
在各种听力和阅读材料中学习单词，积 累单词才是正道!
语法是非常重要的
没有语法，你不可能读懂各种长句子和 结构复杂的句子!
口语不好的真正原因
听力输入量实在太少，对英文语音的模 仿练习太少!
好方法没那么难以坚持
Dr.Krashen的部分理论：
- input输入假说
水平真的好的并不 是那些整天热爱和外教混在一起标榜“流 利口语”的人，而是那些听力和阅读输入 量很大的人
- i+1理论
也就是说在你认同输 入假说的基础上，进行输入练习时，一 定要遵守i+1的原则，“i”即你现在的水 平，“1”即比你现在稍微高一点点的难 度
- narrow input假说
输入的材 料类型和难度级别在一定时间内相对要 狭窄，这样做有极大的好处，只输入自 己感兴趣的材料，可以把熟悉的语言知 识以不同的模式快速熟悉起来。像那种 听、说、读、写齐头并进的方法，其实 是把注意力分散，样样抓，样样都不 精。所以在一定时间内，这种学习适合
自己级别的内容，待水平上升后再去接 触下一个级别的材料
- 情绪机制
学习的材料和环 境应该是有趣的、轻松自如的，才能实 现效果的最大化
总结
英文学习必须建立一个系统化量化 流程，规定好整个学习周期的时间， 彻底突破
英文学习若不能一鼓作气，不如彻 底放弃!
为你的英语学习做 减法
误区一:以背单词为核心
一位成年的母语人士的英文词汇 量通常在2万∼3万个，
艾宾浩斯的记忆曲线表格让大 家复习
总结
单词本该结合语境深化理解，到后 期再按所学专业和工作需求来补充相 关专业术语，所以立刻扔掉你手中的 词汇书，在各种听力和阅读材料中学 习单词，积累单词才是正道!至于如
何在各种听力和阅读材料中快速地积 累单词，稍后本书会为你一一道来
误区二:语法无用论或语感重要论
语法是非常非常重要的，没有语 法，你不可能读懂各种长句子和结构 复杂的句子，继而就无法写成具有层 次感的长句子，还会对自己的阅读理 解和写作能力造成难以克服的障碍! 不同于市面上强调语法无用或者语感 重要的学派，我们认为语法学好了， 才代表语感强，否则所谓语感不过是 碰运气做选择题正确率高罢了，这本 书也会很强调语法和阅读的学习，这 是我们认为最基本的学习态度。
误区三:口语万能至上论
细细分析，口语不好的真正原因还
是在于：
- 听力输入量实在太少
一字一句模仿跟读 的经历更是压根没有，绝大部分人的英 语学习习惯其实非常糟糕
- 根据认知语言学的说法，初始 学习外语的时候，要每天大量地、像洗 澡一样地进行听力灌入，每天两个小 时，持续半年时间不中断，才有可能慢慢开口说话,输入的语言含量太少，听和读方面 下的功夫都不太大，对英文语音的模 仿也普遍是大家都缺乏的练习
集中在英语语言的输入上，我们会 提供一套完整的解决方案。
误区四:口音纯正标准论
在入门时期应该以美音为主，接触大量的优秀
ESL(外语教学)教材，彻底突破听力和 口语关。等基础打好了，那个时候如果 你还有兴趣，可以自己选择世界上任何 一个国家的口音
般意义上的英文“口音”主要由 pronunciation(发音)、intonation/speech music(语调)和liaison/word connection(连读)三大重要部分组 成
误区五:听力应当只听标准音
学好英文的正确做法应该是，大量
听不同口音的英文，听力才可能变好，
以后口语也才可能会变好
所以，再强调一下:成年人的耳朵
有听障，突破听障最好的办法就是在保
持听标准音的同时大量输入各种不标准
英文。有对比，才有提高
误区六:学英文背诵短文很有用
其实我们不应该过 分强调所谓的坚持和毅力，而应该找到 更容易坚持下去、对毅力的耗损没那么 大的办法。
误区七:考试考证至上论
而如何去量化学习效果，怎么去建
立起一个自我监控和评估的流程，继而
去养成实用真实的学习观念和学习习
惯，本章会有详细的指南
不痛苦地把英文坚持学 下去
策略一:尽量杜绝社交网站的影响
策略二:用记事本来监控自己的学 习流程
1)首先列出整体的学习计划，然 后记录完成多少或者有什么新想法。
(2)记录时间可以以天为单位，也 可以两三天记录一下。如果工作太忙， 那么周末至少要抽出一个小时，好好回 顾一下本周的学习历程。等你过了半年 或者一年，再看自己的周记，会非常有
成就感的。
(3)最重要的一点，要时刻记录下
自己的收获和成就，把自己的英语水平
时时都记录下来。在完成重大突破的当
天，可以自己去庆祝下，并且给那一页
记上书签，方便自己时时翻阅，达到自
我激励的作用
- 策略三:列计划的时候绝对不要自 我期望过高
正确培养心智的方法应该是首先选
择一件最简单的事情开始坚持做，一段
时间后形成习惯，不需要再耗损自己的
心智力量了，这个时候再安排时间，做
另外一件事
- 策略四:养成立即行动的习惯
it’s now or never
- 策略五:要主动养成正面的自我激 励模式
(1) 首先要避免“不要......”的口 号，而应该说“要......”的口号
(2)使用沉溺性的自我奖励机制
阶段性目标根据大小，可以建立不
同的奖励机制:比如说学英文，你可以
说自己两周努力把音标学完，然后周末
就什么也不做，去商场痛快逛半天，给
自己买件衣服;比如说减肥，每天一个
小时，坚持锻炼和控制零食，两个月之
后，可以奖励自己一顿大餐，然后设定
更高的目标，再去坚持锻炼三个月后，
再来奖励自己一次;比如说财务控制，
坚持三个月的记账之后，可以给自己买
个一直想要的东西;比如说要每天坚持
看书考研，但是一看书就犯困，这个时
候不要责备自己，而应该换个思维，对
自己说，这个下午我坚持把书看完，晚
上就吃顿好的，我考上了，就给自己放
一个月假，好好旅游。
(3)要坚决杜绝自我辱骂式的良心 谴责办法
1.3.2 一年闲余时间创造奇迹
原则一:和电视剧说拜拜——你的
生命被狗血雷剧消耗了多少?原则二:不要晚上学习，把学习时 间调整到早上!
原则三:零碎时间和大块时间穿插 创造奇迹
