大部分人是没有动物活得自由自在的，为什么把打工人称作牛马，就是因为牛是被其他人牵着鼻子走的，不由自主，不能自己说了算，不能自己做主要去什么地方，被困于既定的路线，一辈子不得解脱。
一个人只有挣脱内心的枷锁，你才能够体会到做人的快乐，内心的枷锁，第一是羞耻感，第二就是道德感，我关注的一个网络上的人看似疯疯癫癫的，其实他才是真正活通透了，有些平时不好释放的情绪通过疯疯癫癫的录视频说出来，那种感觉就不一样，不会被人大题小作。
羞耻感主要存在女性当中或者家庭条件差一点的家庭中，我们就这这样过来的，家里面没有多余的钱给你买过多的衣服，就说小孩打扮什么，不要心思放在打扮上，好怎么样怎么样，人总是会为自己的穷迫找借口。
金钱羞耻也是需要挣脱的一套解锁，现在社会金钱体现了你的价值，你的筹码，用你的能力去换取金钱不是可耻的事情，君子爱财取之有道，法律是底线，道德是约束，有些公司设置的机制确实不合理 ,过于压榨员工，那么就会出现上有政策下有政策。
关于善良的人内心是比较担心怕事的，也就是说别人夸奖你的时候她们说你善良是好的品质，暗地里她们看不起你，认为你就是胆小鬼，唾弃你。
你会发现这个社会越强势越霸道的人收获的越多，你越是等着别人给你分配，得到的就会越少，所以你可以善良但是要了解这回的规则，该有攻击性的时候要展示出攻击性，语言上也是一样的，文明的社会在谈判桌上是第一步，谈判不成了才是最后的动武，靠实力，所以你语言上有逻辑有理由，也要有制裁别人的实力。
一个人要在这个复杂的社会生存还是需要点博弈论的，因为本质上就是博弈，魔高一尺 道高一丈，真正站得高的人表面看不出来什么，但是她们心里很清楚如何去做博弈，不合理的时候敢于强烈的提出来，该动手的时候也不是不可以动手，总之就是不要你的隐藏攻击性，我记得自己小时候是一个特别有攻击性的人，但是随着成长攻击性被消磨殆尽，剩下的就是服从和被训话，也就是像野性动物被驯化成家畜一样，但是你出来社会之后又发现，你只做一个乖乖狗也是不行的，别人想吃你的时候照样会吃你。
有时候你看起来懦弱可能是你假装的，一开始是为了保护自己，装着装着你就变成了真的，老实人也有自己的生存法则，也会耍小动作，会愤恨，有时候我们身上的枷锁就是我们自己给自己套的，只要你想你就可以很轻易的把他取下来，除非你自己内心已经失去了希望，已经不想了，放弃了，这也就是为什么我们现在要让自己勇敢，本来我们天生就是勇敢的，但是后来把它丢了。
关于道德应该是有一套可执行的策略：有边界、有选择、有证据、有退路。而不是只会站在道德至高点指责别人。
道德感太强的人容易犯的毛病是常把“别人舒服”当成自己的责任。你可以善良，但不必为他人的选择兜底。这些方面都是需要成长，每个人都要为自己的选择承受结果，为自己的所作所为买单，自作自受，你没有必要为了让别人舒服而可以去配合别人，陪笑，那就是变成讨好了。
代价，为什么看着好欺负的人经常背锅，经常被别人宣泄情绪，很多事不是你做错了，而是你承担了别人不愿承担的成本。，情绪是会转移的，有些人就是想把自己的情绪转移给别人而不愿意自己承担自己选择的结果，所以情绪稳定有多重要？
学会谈条件，不要害怕我说的不是背后的放马后炮，而是敢当面提出来，有什么问题和想法当面说出来，有人说一个人在家应该怎么样？在外面阳光怎么样？但其实一个真实的人无论是在家还是在外面都应该是那个真实的自己，
别人没有直接对着你的时候你可以不管，但只要别人是冲着你来的，那么你就要想办法接招，躲是躲不过的，一辈子你要躲到什么时候？不知道怎么应对的话，你可以这样“我愿意合作，但不接受××；如果发生××，我会××。”把自己的说清楚，
学会“有条件的善良”：把道德变成契约
• 先小人后君子：把规则说清楚再帮忙。尤其是钱、时间、资源、承诺。
• 让责任对等：你付出什么、对方付出什么、期限是什么。
• 用记录代替记忆：聊天记录、邮件确认、合同、转账备注。道德感强的人往往吃亏在“不好意思留证据”。
在不完美的系统里做“次优选择”
你不可能在所有时刻都做最道德的事，但可以做最不坏且可解释的选择：
• 降低参与度：不做恶，但也不替系统背锅。
• 把伤害最小化：优先保护弱者、减少不可逆的伤害。
• 保留退出权：任何让你持续内耗的关系/岗位，都要有离开方案。
5) 面对不道德的人：不硬刚，用“规则与后果”
• 少讲道理，多讲后果：对方更在意成本收益。
• 不单独对抗：拉第三方、流程、制度、公开透明。
• 避免被贴标签：对方常用“你太敏感/太认真/太清高”来让你自我怀疑。把讨论拉回事实与规则。
6) 管理你的“道德成本”：别让善良透支你
• 给善良设预算：时间、金钱、情绪各一份，用完就停。
• 把“应该”换成“我选择”：你是在选择做正确的事，而不是被迫还债。
• 建立支持系统：找同样价值观的人、导师、社群；必要时做心理咨询。道德感强的人容易把世界的重量扛在自己身上。
选择适合的生态位：环境比意志力更重要
长期生存取决于你是否在一个能回报正直的环境里：
• 选择重视规则、透明、可追责的团队/行业/伴侣。
• 如果暂时无法选择环境，就把目标定为：积累能力与资源，以便进入更好的环境。
如果你现在还不够强那么自我保护的三个习惯
• 不替别人保密去伤害自己：尤其是违法违规、职场霸凌、性骚扰。
•不做“中间人”：不传话、不担保、不背锅。不借钱，自己不要跟别借也不要借给别人，现在借钱平台那么多，还找你借钱的人肯定不怀好意，如果是征信不好的人更是不要借。
摆脱内心的枷锁你才能够感受到什么是自由和快乐，但是你也得开始为自己负责了，为自己的选择负责，为自己的决定负责这个时候你也才能够爆发出真正野性，但人是群居动物，你在团体里面还是要相对温和，服从团队文化，对外部的时候才会有力量，这也是跟对一个好领导的重要性，一个家里面也是需要有这么一个领头羊，任何的团体也是一样的。
为什么说要家有家规，家也是一个团体，团体之间是会相互影响的，所以你还是觉得不对劲的话，那就离开这个环境，离开这个团体，远离，才是最明智的。解开内心的枷锁，你内心没有恐惧和自洽之后你才能够让自己快乐起来。
