《给生活做减法：在清醒里过好当下》
你不必纠结于“被看见”——活着时未必有人时刻注视，离开后也难有人长久记挂。要知道，除了疾病带来的真切痛感，其余让你辗转的煎熬，多是自己的执念在作祟，并非生活本就如此。
如今你真正该攥紧的，不过三样：兜里的底气，身上的健康，还有心里的安稳。别信“压力变动力”的虚话，过载的压力只会悄悄熬成病历。若想常带笑意，不妨记着三句：无所谓旁人的评说，没必要揪着小事较劲，不至于为打翻的事困着。心一静，外界的嘈杂自然就远了。人生路上最靠谱的助力，从来都是那个不肯停下、向上走的自己。
更要学着把情绪攥在手里。情绪顺了，看家里是暖的，事业是顺的，身体是松快的，连财运都像沾了光；情绪拧巴了，身体先闹别扭，家里也跟着起皱，想往前奔也迈不开脚。
得常跟自己说：别带着火气出门，别揣着委屈办事，别让烦恼跟着上床，别凭着急躁做事。脑子清楚时把事做扎实，心里迷茫时就翻几页书，一个人时多想想来路，动了大火时先按住性子。日子是自己的，把情绪调顺了，日子自然就亮堂了。
