2021年约练第206次，咨询师第51次，本周第7次约练（第五期约练挑战第15次，其中9次咨询师角色）
上午8点参加了朱老师带领的中级班小组的复盘及box2-4约练。
总结收获如下：
1建构解决之道与解决问题的区别:二者方向不同。
建构解决之道是奔着来访者的目标去的，即扩大白的部分。
咨询师用云手接触来访者情绪之后，要确认来访者的知觉，弄清他想要什么在乎什么，确认他的目标，然后去询问来访者，“你期待最好的状态是什么？”
接着去探索来访者之前的成功经验，最后在向前推进行动一小步。
而解决问题是奔着来访者的问题方向去的，刻意去消除黑的部分，所以建构解决之道，以解决问题方向完全不同。
2焦点解决更看重来访者的知觉，这笔去了解来访者发生了什么事情更重要，只有先确认来访者知觉，才能扩大他的知觉。
解决之道不仅仅是指挖掘已存在的，即过去的方法，动力优势资源，还包括要确认来访者将要的目标，即他看中什么想要什么，想去的方向是什么？
扩大来访者知觉，就是用别人的视角让她看到更广阔的视野。
3来访者有目标时，不一定就有例外成功经验，当来访者说没有过去成功经验时，咨询师要用好奇欣赏的语气，用邀请鼓励的态度，声音放柔一些，把来访者放到被尊重的位置，发自内心的去和他表达，
①“如果有那么一点点，你会觉得是什么呢？”
②若来访者说一点点也没有。
先去共情他，“那真是很不容易。”
然后问他“如果一点点也没有，那一定很难吧？”
③真诚询问“这么难，你是怎么熬过来的？”
④来访者说硬熬，咨询师回答“硬熬是很不容易的，有些人熬着熬着就坚持不下去了，在当时是什么力量在支撑着你呢？”
让来访者能意识到熬也是有价值的。
4焦点思维就是：他做得好，你能够欣赏到他，他做的不好，你仍然能在他身上找到资源。
5在咨询结束为来访者布置家庭作业时，把家庭作业称呼改为“建议”，或者用鼓励邀请的态度对来访者说，“让我们来做一个尝试，或（可不可以试试看）”，鼓励来访者尝试多做有用的，少做无用的，这个建议一定要清楚具体，同时要强调有一定的难度，目的是让来访者有心理准备，难度是来访者踮路脚就能够得着的，不能太难，否则来访者很容易放弃。
也可以请来访者自己设计一个他将要执行的任务。
6确认来访者的知觉，就是要确认来访者的思维框架，走进他的内心世界，与他同频，这意味着要去了解来访者在于什么看重什么，这个问题对他而言意味着什么？
为什么我们要确认来访者的知觉？
①一切以来访者为重。
②咨询师进入来访者的思维框架中，工作与他同频。这需要。咨询师必须清空，自己保持未知状态。
③来访者的知觉就是确认来访者的思维框架。（在意，看重，价值观）
7隔山打牛一般效果都不好，来访者希望自己能帮助另外一个人，这需要了解另一个人希不希望来访者来帮忙？若另一个人根本不需要，那咨询师就要问来访者，“你做点什么是对方所希望或期待的呢？”
接纳无能，方可能有能。不是所有的问题都可以解决掉，怎样与问题共处带着问题，生活顺其自然也是一种解决之道。
