今天是什么日子
起床：卯时，五点五十分。
就寝：亥时，十一点三十五分。
天气：广安，阴转雨，21°。
心情：5级
身体状态：5级
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：深度思考。主要思维模型应用生活&工作场景。现象背后思考为什么的元知识。
本月重要成果：费曼学习法有初效，验证在1、书法的笔法和笔试以及现代构成章法的解释。2、脑科学中疲劳产生和状况描述。
今日三只青蛙/番茄钟
静态冥想10分钟。
动态冥想一次，早餐。
早上俯卧撑30个以上。
回忆今天培训考核内容,安排明天行程。
成功日志-记录三五件有收获的事务
发现，丢下字帖还是不会写字，为什么？
收获呼吸是意识之锚，体现在睡前关注呼吸，快速入睡。
财务检视
负债1.58万。月前光。
近期无收入源，长期好像也没看到有其他收入的可能。
美美暑期花费估算6000，母亲的手术费6000。
人际的投入
真诚而友好。每一个遇见的人。
开卷有益-学习/读书/听书
脑疲劳的七中种现象和正念疗法。
健康与饮食
今日步数：7000
今日锻炼：30个俯卧撑
今日饮食：少，慢，清淡
好习惯打卡
完成30个早间俯卧撑。
早晨冥想。
今天，明天工作行程安排，工作内容。
