如何补气血
八珍汤
八珍汤是由四物汤与四君子汤组成，人参10g、白术10g、茯苓10g、当归10g、川芎6g、白芍10g、熟地黄12g、炙甘草6g，既能补气，又能养血，适用于气血两虚引起的面色苍白或萎黄、头晕心悸、气短懒言、乏力自汗、食欲差、脉细弱等症状。
上方已介绍了四物汤的补血作用，四君子汤中的人参、白术、茯苓、炙甘草起到健脾益气的作用，脾胃好了，就会有食欲，营养吸收就会好，气血生成就会有来源。
若疲惫乏力，气短懒言，纳差明显者，以气虚为主，可加大人参、白术的用量，增强补气的作用；若面色苍白或萎黄，头晕心悸，视物模糊明显者，以血虚为主，可加大熟地黄、当归的用量，增强补血的作用。
如果伴有四肢怕冷虚寒之象，此方基础上加黄芪、肉桂各10g，变成了十全大补汤，肉桂补火助阳散寒，与其他成分一起温补气血。
归脾汤
归脾汤由党参20g，黄芪、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、炒酸枣仁各10g，木香、炙甘草各6g，生姜3片，大枣3枚组成，与当归补血汤、四物汤、八珍汤不同的是，归脾汤具有益气补血，健脾养心的作用，除了能补养气血之外，还能养心安神，常用于治疗心脾气血两虚引起的心慌健忘、失眠多梦、面色萎黄、疲惫乏力、食欲差、腹胀便溏等症状。
此方侧重于心脾同调，补脾以生血，养心以安神，黄芪、党参、白术、炙甘草健脾益气，为身体提供核心的动力，当归、龙眼肉、大枣补血养血，提供能源储备，茯神、酸枣仁、远志养心安神，提供一些安神助眠的力量，这补血方剂没有的特点。
归脾汤还能治疗脾不统血引起的皮下出血、子宫出血，中医认为，脾能生血，也能统摄血液，如果脾虚，很有可能造成血虚，以及血液不在经脉中正常运行，而出现出血的症状。
