你的日常是不是这样？

临近吃饭时间，拿起手机点开外卖 APP。选择一家看起来还不错的店，下单，然后等待外卖的到来。

外卖已经成了大部分人日常生活中必不可少的部分。

然而，外卖的危害你真的了解吗？

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315消费晚会曝光过一个新闻。

福建某大学生，点了一份青椒土豆外卖，吃完半小时后头晕脑胀，全身发热，身体上冒出了大量红色斑点。

该学生被紧急送往校医院，检查发现是食物中毒引起。通过对胃部食物的提取，发现外卖里面的土豆是发了芽的土豆，而土豆发芽后有剧毒，不能食用。

报警后，警察追踪发现，该外卖餐馆既没有基本的厨房设备，更没有餐饮行业许可证和卫生许可证。

发芽的土豆直接放进菜里炒，几个大妈在池子里洗菜，水发黑了也不换，甚至师傅炒菜的锅也在池子里洗。

可能食物中毒的例子只是少数，但有不少人因为长期吃外卖身体出现了问题。

在浙江温州，27岁的姑娘小琳（化名）因为长期吃外卖被送进了ICU。

由于小琳的父母都不在身边，小琳的一日三餐几乎全靠外卖解决。水煮鱼、麻辣烫、动物内脏是她最喜欢的食物，基本很少吃蔬菜和水果，平时也不怎么运动。

经医院检查，小琳得了急性胰腺炎，抽出的血浆都成了“猪油色”，甘油三酯超标18倍。

（左为正常血浆，右为检查结果）

这次治疗小琳换掉了2000ml血浆，相当于把体内的血换了一半。

在病痛来临之前，我们总是随心所欲，只有那些因长期吃外卖被病痛折磨过的人，才会知道健康的饮食是多么重要。

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为什么经常吃外卖身体会出现问题呢？

你根本不会想到，自己吃的东西，是从什么样的环境里做出来的。

前阵子有一则新闻，餐馆脏乱差到外卖小哥都忍不下去，取餐后外卖小哥把餐厅举报了。

记者随机走进一家卖灌饼的店，只见操作间一片混乱，房顶、窗户已经被油污熏黑，面饼、生蔬等食材就随意摆放在灶台周围，灶台上油污遍布，卫生环境堪忧。

随后走访的的几家小店也是同样的情况，环境脏乱差，也没有见到悬挂营业执照、食品经营许可证及工作人员健康证等相关证件。

很多新闻曾报道过，多家外卖平台存在与无牌餐厅合作、默许黑作坊上传虚假照片、无证经营等乱象。甚至出现过被查的餐饮店，重新在外卖平台上架的报道。

这些的新闻屡见不鲜，却也屡禁不止。所以，谁知道我们平时点的外卖，是不是在同样脏乱差的环境里做出来的呢？

而且，为了让你的味蕾充分被调动，商家会不遗余力地将油、糖、盐放进菜里。

每天摄入大量而劣质的食用油，你的身体会迅速肥胖起来，形成劣质的脂肪，堆砌在你的身体里，无法通过新陈代谢排出。

长期摄入高糖、高盐、高油食物，你的健康指数将每况愈下，极易患上高血压、高血脂等慢性病。

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外卖的危害，除了不利于身体健康，还可能泄露你的信息。

前几个月，有媒体报道称，外卖平台用户信息正在一些QQ群里被叫卖。饿了么、百度外卖、美团外卖等外卖平台的客户信息都有。

信息内容详细到让你害怕。你的姓名、性别、电话、住址等......

被叫卖的数据信息极其廉价，每条售价仅一毛钱，每万条信息的叫价在700元至2000元不等。

我们不知道这些信息会被卖给谁，但一想到自己的隐私数据被贩卖，被利用，真是令人不寒而栗。

点外卖，还可能带来人身安全风险。

最近一个姑娘分享了自己一次胆战心惊的点外卖经历：

我一个人住，叫了外卖，外卖送到以后敲我的门。我当时正好有事走不开，就喊放门口吧。但是外卖员坚持开门拿。我心情不好就很不耐烦地拒绝了，没再理他。外面也没声音了。

过了一会儿我打算开门拿，又接到一个电话是外卖员打来的，说是餐丢了，他要把钱赔给我。我跟他说我收到餐了，外卖员说调了监控刚刚被人拿走了，让我别开门。

想想真的吓出一身冷汗，不知道开了门会怎么样。后来朋友分析可能是不法分子看外卖名字是女孩子，还有地址，就偷了外卖。甚至可能已经蹲点很久了，还好我没开门。

还有的人因为差评了外卖员，被外卖员短信威胁取消差评。

外卖员的身份最容易让你开门，而且也最容易掌握你的隐私信息。人们对外卖太习以为常，以至于失掉戒心，而这往往会将自己暴露在危险中，尤其是女性，遇到危险的几率更大。

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知乎上有人发起过调查，“为什么我们都习惯了吃外卖？”

得票数最高的答案很简单，一个字：懒。

明明公司附近就有正规的餐厅，为什么不去？

明明家附近就有超市，为什么不去买点食材？

明明冰箱里有食材，为什么不自己做做饭？

太累了，太麻烦了，太浪费时间了，这些都是借口。

因为外卖，我们越来越懒得打理自己的生活，也慢慢消磨了我们那颗原本追求精致生活的心。

看过这样一段话：

我们挤出吃饭的时间来工作，本来是为了让自己有更多自由的时间，来享受人生、享受生活，但是外卖又把我们的空闲时间送给了医院，这是一种卡夫卡式的荒诞和悲哀。

对于忙碌的现代人来说，其实做饭本身就是一种休息，喝着自己煲的汤，吃着自己做的菜，你的身体会谢谢你的不将就。

作家苏心说：别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。

所以，别在吃的方面将就自己，善待自己的人生，请从善待自己的胃开始。