知道了道理要与周围和谐共处，由于自己的缺乏独立思考且自己比较宅，把和谐的尺度拿捏的不到位，经常犯一个错误——卑
比如在别人的评论底下，简单粗暴的一通恭维，对老前辈小艾过度的恭维，对亲戚小毕的过度讨好，对小迪阿姨的过度尊敬，对小幅同事的的过份赞扬，等等都是对别人的高度讨好，从而自我降低认同感。
反思自己的原因可能就是图懒得思考，在很小的时候就把我的快乐定义为取悦别人（这是我一度最瞧不起的一种人了）简单的以为说啥，做啥都迎合着别人的这样很容易，用力过猛导致了走型，变成了谄媚，看上去省去很多沟通的注意力（现在发现有的地是省不了的）
时间长了，这样会让别人简单的潜意识形成了索取你的取悦（然而别人的需求是无底的，）久而久之别人对你可能不再有尊敬，让别人对你的看法：骨子里观念不平等看待，假如你某次放弃你的取悦，别人都不习惯了。
就算短暂的见面也会因瞬间的一个语言，变成别人索取的对象。就要时刻动用元认知。
当然这个不能怪别人了，这是自己的原因很长时间的错误观念以及一些教育的历史原因，不重要，那么现在意识到这个观念应该感到高兴，只要有决心一定可以改正。
明白一个道理，平常的八卦信息，聊着不妨，但是真正的有效社交达人是那些平常不多话，别人有问题的时候最先想到的的那个人，比如某个小厮领导的有效社交，更多时间用于你自己和你关系紧密的人。
以后多调用元认知（治百病）在用成年人的好好说话的态度下保持不卑的本色（在之前阶段刻意多练习）去经常在评论，a , b ， d 等 交流过程中表现自己的不卑，时间长了就把错误讨好型的思维破除，当然相信最终成长了这个问题也就消失了！拥有不卑的做人原则，且独立思考才能让快乐重新回家。
