今日看到这样的一个观点：
只要酒精进入人体，就会造成伤害，喝多喝少不过是伤害大与小的区别。适量饮酒永远不是什么好选择，“有益健康”？不存在的。
不知道这种说法有无科学依据，一直以来，关于“酒”对健康的影响争论从没有停止，众说纷纭。
有的说，小酒怡情，大酒伤身。
有的说，只要一天男子不超过50克白酒（这个数据有很多版本），就是安全的。
也有的如以上说说，含有酒精的饮料对身体都是一种伤害。
从来没有一种食材，像“酒”这样令人又爱又恨，底蕴深厚。
相对与香烟，人们总认为酒更安全一些。酒，成了人们交际的重要依附品。
酒，在饭局上举足轻重。酒的贵贱，体现了主人的心思。喝酒的多少，体现了情谊的表达。我们总喜欢频频举杯，来表情达意。请人喝酒，往往是一种最直接，最朴素的交心方式。
酒，在市场上，在某些时刻，可以如货币一样流通。人们礼尚往来，送好酒，其诚意并逊色于包红包。不管是喝不喝酒的人，面对茅台、五粮液这样的极品好酒，其实就好像看到了人民币，看到了金子一样。
男人们，经常以酒为话题，谁能喝多少不醉，谁昨晚喝了多少，谁能“三中全会”（白酒、红酒、啤酒），津津乐道。能喝酒的人，往往在酒桌上最活跃，有时也最受欢迎。
对我而言，曾经也能喝点白酒，年少轻狂，白酒喝完，啤酒漱口这样的事情也做过不少。宿醉，第二天、第三天萎靡不振、翻江倒海的经历也刻骨铭心。
其实，并不喜欢喝酒，也从来不会品酒。你拿一瓶海安粮酒与极品茅台让我喝，我并不能喝出多大的区别，一样辣心，也许酒香浓郁方面有一些分别，但对我这样不会品酒的人而言，并没有两样。喝酒对我而言，从来不是享受，而是一种彻头彻尾的煎熬。
无数个喝多的，无比难受的深夜或者第二天，我问自己：这是何苦？
既然不喜欢喝，为什么喝呢？更多的是不想让劝酒的人失望，不想让朋友失望，只有硬着头皮，皱着眉头，更多时候还得笑脸相迎。我委屈了自己。
而现在，我想通了，其实没有必要去委屈自己，在喝酒这件事上没有必要去迎合别人，不能喝就坚决不喝。要学会拒绝，其实，没有谁去灌你酒，喝与不喝还是自己的选择。而且，只要立场坚定，真正的朋友会尊重你的选择。
想起那首诗《当我真正开始爱自己》：
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做真实。
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做尊重。
当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间， 不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。今天我明白了，这叫做单纯。
当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是自爱。
是的，我开始真正爱自己，从遵从内心，从控制喝酒开始。
