今早，天气晴朗，气候宜人，室外温度13℃。
昨夜睡得很好，早上起来神清气爽，洗漱完毕，看看时间还早，就进行了瘦肩薄背锻炼。
做这个瘦肩薄背锻炼是从今年的2月3日开始，今天5月16日，坚持了三个多月了，肩膀和后背都有了明显的变化，今年夏天穿衣服有福啦。
昨天下午画了一幅曼陀罗，在画画中领悟到人生需要留白，别将人生安排得太满，太满了有时候会适得其反。突然忆起小时候读过的故事《画蛇添足》，就是这么一回事。
四年前的有一天我在一心灵老师的鼓励下删掉了很多微信群，删群之前我内心有恐惧有不安，害怕删掉了这些群，自己会有很多重要的东西学不到了。老师说：“有舍才有得”。有老师这句话的鼓励，我想体验一下舍掉这些群能得到什么，遂下定决心删掉了一个个群，只留下了工作群、亲情群，及初中高中大学的同学群，删完群的那天下午，发现自己内心没有恐惧，只是有点无聊，第二天就感受到了前所未有的轻松和清净。
九年前在一次21天心力训练中，我戒掉了刷朋友圈的习惯。心力训练进行到第三天我就没有去刷朋友圈了，因为又要上班，下班时间又要做心力训练，根本没有时间刷朋友圈，后来就没兴趣刷朋友圈了。
今天周四，好好努力工作，善待来到我生命中的每一个人每一件事。
感恩我现在拥有的一切！
