心理咨询在现在虽然不再陌生，但真正什么是心理咨询还是略显神秘。
《蛤蟆先生去看心理医生》可为是心理咨询的入门书，由英国资深心理咨询师罗伯特.戴博德撰写。文章温暖治愈，用动物主角的方式演绎了心理咨询的模板。在蛤蟆先生一次次的咨询过程中，不仅治愈了抑郁的情绪，也在自我疗愈中自我成长，走出原生家庭带来的禁锢。
蛤蟆先生的自我探索之旅也值得我们借鉴。我们常常会处在三种状态：
*儿童自我状态。是由我们童年的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。而特定的环境和场景会刺激我们生出这些基本的行为模式，从而做出反应。
*父母自我状态。我们的表现会像自己的父母，从父母那里学到的所有，价值观，行为模式等。都对我们产生影响。
*成人自我状态。我们所学的东西真正被自己所用，不被父母驱使，也不被童年情绪所困。会用理性而不是情绪做出决定和行为。
回顾自己的过往，找到关联，并不断学习领悟。我们正确的人生坐标是：我好，你也好！
书中还有很多丰富的内容，待我再做整理，继续品读。
