图文/喜悦
自我是害怕受苦的，尤其是在自我意识非常强大的时候，它不只是不允许自己受苦，也不允许身边人——它非常看重的人，比如父母，伴侣，孩子受苦。
每当有受苦的事情发生的时候，它就表现出萎缩的状态，它想要抗争，它想要维护，它想想办法结束这样的发生。
这些自我的动作，都来自于它接受到了受苦的“信息”，它会在第一时间跳出来反应这些发生，那就是它习以为常的惯性的力量——也是未被觉察的惯性的力量。
自我越强大，那个惯性的力量也就越强大，它们是同时发生的，根本控制不住，停不下来，是一种不自觉的行动表现。
而且表现出来的通常都是“大惊小怪”，很小的问题都会被 那股能量鼓动地很大，仿佛天要塌下来一样，无法承受。
这些都是内在探索之后的发现。当遇到事情的时候，尤其是遇到“受苦”的事情的时候，不管是自己受苦，还是自己亲近的人受苦，自己看重的人受苦，它都会表现的不冷静。
它想做些事情，立即做些事情，仿佛那个苦要把它吞没一样，那个抗拒的、防卫的心，立即表现出来。
紧张、不安、恐惧立即启动。这些能量涌来的时候，自我不是接受和允许，而是抗拒与不允许，不接纳。
自我“想办法”就是想灭掉那些痛苦，无论它有没有能力，知不知道自己所选择的是不是正确的，它都会强烈要求那个事情要如此操作——自我以为这样可以被它掌控。
因为强烈的自我意识，在团体中，它很难与人合作，它是没有配合能力的，它的控制欲让自己变得很孤立。它让周围人都感受到它过于强势。实事上，它的强势只是一种自我保护，带着很深恐惧的自我保护。
陷入自我意识中的人，很难回归自己，很难认识生命的本体，很难允许事情以各种各样的形态呈现。
在自我看来，不受它掌控本身就是一种很大的恐惧。它之所以与发生的事情纠缠，或者想办法让那个事情改变，除了表达自己的恐惧，对其它生命形态的不认可之外，别无其它。
而拥有这样自我意识的人，所要做的便是承认那个内在的恐惧，允许那个恐惧穿越自己——这是唯一与旧有模式告别的方式。
允许恐惧穿越自己的那个当下，同时也会有力量来到自己，那是内在的力量，它发生的很微妙。
与生命本体合一，不断地看见自己与外界发生纠缠的模式，是，所有的牵连都是自我个性的显现，而对那个个性的执着，让自己难以认出自己的执着，难以认出自己生命原本的模样。
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营#当下的力量
