无论商务还是体育，一贯的高水平的行为是训练，特别是思维训练的结果。
职场人士现在最需要的业务技能就是” 心理韧性 “，即在压力条件下，提供抗打击能力、顺利完成业务的管理思维和情绪控制能力。
一个人能力再强如果容易受情绪影响，那也很难发挥真正的水平来。
也因此，提高面对压力时的“韧性”，是发挥实力的必要条件。
强化心理韧性的4个基本步骤
1. 定位错误的思维方式
错误的思维方式是容易诱发愤怒、情绪低落、不安、罪恶感等坏的负面情绪的思维方式。
先入为主的思维、自我中心都应该是极力避免的。
做事时带着先入为主的自我见解而缺少更多的事实支撑，逻辑的分析对工作中的提出的观点和见解极为重要，有理有据的说出你的观点时总能赢得对方的尊敬。
2. 驳斥错误的思维方式
错误的思维方式：
- 不合逻辑。
- 无法实证。
- 不使用
- 不灵活
当觉察到压力时，更要对这些错误的思维方式加以否定。
3. 知道凡事不绝对的思维方式
能客观的评价不好的结果，对设想到的结果进行冷静客观的分析，比如晋升失败，避免陷入消极的情绪里，通过分析其原因，吸取经验，为下一次做更好的准备。
与 “ 悲观绝望 ” 思维方式相对的正确的思维方式是“不希望发生，但即使发生了也并非世界末日”的“希望期待”思维方式。
取代“耐性缺乏”思维方式的是“不欢迎，但可以承受”的“耐心有韧劲”思维方式。
进而，取代“指责/自卑”思维方式的是“没有谁百分之百不好”的“容忍接受”思维方式。
4. 积极的面对负面情绪，采取正面行动
积极的面对负面情绪关键在于每次都能意识到负面的情绪，并且有意识地选择正确的思维方式。
反复练习对于积极的面对负面情绪很重要，以此为目标，努力将实践心理韧性培养成一种习惯。
日常生活中充满着不确定性，即使在项目执行时，预期中的资源都存在延迟或没有了的可能，突发的情况也很多。
只有在面对不确定性时，依然能果敢的进行挑战，灵活而有有韧劲地将任务完成，才是面向长期所需要的重要能力。
