人生不如意十有八九，每个人都要面对失去、疾病与分离，面对挫折与失败，很多人深陷痛苦，久久不能自拔，甚至于悲观厌世，带着一颗破碎的心苟活于世。
他们想重生，想重回过去平静快乐的生活，但残酷的现实摆在面前，越挣扎越痛苦，不断沉沦。而有的人则越挫越勇，真正诠释了什么叫“不经历风雨，怎么见彩虹。”
为什么会有这么大的差异呢？同样是遭遇痛苦和困境，为什么有的人能走出来，过上充满激情、智慧、自由、喜悦和成功满足的生活，而有的人则一路往下、坠入失败的深渊呢？
宗教经典中有很多关于沉沦与重生的故事：乔纳被鲸鱼吞进肚里、耶稣被钉上十字架、印度史诗中的战争英雄阿朱那、放弃一切成为佛陀的悉达多王子，他们因痛苦而重生，成为举世瞩目的伟人。
我们作为凡人，痛苦将我们打破，如何从困境的碎片中重生，变得更强壮，更有智慧，更仁慈，重新拥有快乐与内在的平静？
伊丽莎白·莱瑟的《破碎重生：把自己打碎，让改变发生》告诉了我们答案。
伊丽莎白·莱瑟是奥普拉心灵系列节目常驻主持人，美国最知名灵性机构奥米茄学院的共同创始人。
《破碎重生：把自己打碎，让改变发生》是作者对于生命的诚实告白，它帮助我们探索打破自己、获得重生的路径，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习面对痛苦，也学习成长；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样活得更好。
文章开篇就告诉我们：“只有转身面对自己的阴影，我才得以破碎开来”。
也就是说，勇敢地面对生命的无常，接纳发生的任何事，对极端困境完全臣服，让自己破碎，然后如凤凰涅槃般重生。
伊丽莎白·莱瑟告诉我们：你我都是“凤凰”，每次遭遇内在与外在世界的改变时，我们的生命就会要求我们打破自己，然后重生。 这时我们需要一种不同的热度，来将逆境的烈焰变成凤凰涅槃的智慧。
书上写了很多故事，包括作者本人的真实经历，都是关于人的生命如何被点燃，以及他们如何艰辛地把火焰变为凤凰涅槃。
书中故事的主人公遭遇各种重大状况，例如失去子女、突患重病、遭遇严重车祸，也有一些是比较没那么严重的创痛的事件，如离婚、失业、创业失败等，重点在于他们如何面对生命的无常本质，如何倾听火焰中的信息，从灰烬中挖出宝藏，如何获得重生。
我们一生都会经历改变与失去，有的还会遭遇重大且剧烈的生命地震，用较惯常的方式要花费很大功夫、经过很长时间才能恢复。
这一点我深有体会。今年年初妈妈过世，我虽然通过阅读和写作疗伤，用忙碌的工作和生活填充自己，但思念和痛苦无时不在。
虽然心里明白人终有一死，死了就不能复生，再亲的人终有分别的一天，要好好生活，妈妈才能安息。但失去至亲的痛苦仍如影随行。这也是驱使我购买并阅读这本书的原因。
书中 葛伦一家从失去亲人的悲痛中恢复过来的心路历程令我触动很大。让我深深明白了，什么叫臣服，以及臣服的力量。
这是一个幸福的中产家庭，有一对双胞胎儿子和一个可爱的女儿。为了让家人过上安全富足的生活，葛伦放弃自己喜欢的职业，在一家薪水更高的公司工作，并通过辛勤的努力，已经成为公司的高管，正考虑是否接下芝加哥新公司的总裁兼首席执行官的位置，但他一直讨厌自己的工作。
就在这时，即将大学毕业的儿子，因为车祸意外身亡。一家人陷入痛苦的深渊。
葛伦说：“儿子死之前，我并未承受太多生命的伤痛与失去，便以为我控制了自己的生命。我对现实的概念是我要为过去现在和未来发生的一切负责，但后来我认清这并非事实。虽然我穷毕生之力保障家人的幸福安康，却无法做到。”
多么痛的领悟！
在一家人坠入黑暗的深海后，他试着寻找往上回到光明的路，回到日常生活的桌上。于是，他开始画桌子，将桌子的四条腿，分别命名为：信心、勇气、成长与爱。
他每日的箴言是：“臣服，并且放松地进入神秘之中。”他致力于在生活中保持信心，不管发生些什么，都尝试回到日常生活的桌上。
他在湖边租了一栋隐蔽的房子，带着家人在那里疗伤，他们一起阅读、在月光下泛舟、在湖边散步，经过漫长的讨论，他决定辞去工作，选择家庭而非事业。
后来他在离家不远的一家小型非营利公司找到喜欢的工作。带着家人走出痛苦的深渊。
深深震憾我的，还有朱蒂及其女儿的患病经历，让我懂得：什么是真正的面对，如何面对最糟糕、最痛苦的境况。
朱蒂分娩时，因产道缺氧，导致女儿出生后即患癫痫，产后不久，她又患上了多发性硬化症，手脚慢慢失去知觉，面临瘫痪。
但当她质问生命，这不应该发生在我身上时，痛苦有增无减。
她说：“我试着接受我身处的境地，正是我应该在的地方这个观点，这释放了我的心智去追求疗愈、开启了我通往心灵的国度。”
于是她接受当下，放开过去，承认宇宙的力量，不再怪罪任何人，也不再怨恨命运，而是深深地臣服，每天坦然接受眼前所有的一切，与命运和睦相处，并告诉自己这一切都会过去，都会改变。
她开始运用各种疗愈方法，学会如实看待自己的疾病，把它放在提升的意识之光中，努力挖掘自己的心灵，进入深度的自我审视。
她学会了平等的看待健康与病痛，好与坏，以及更多，甚至是生命与死亡。明白了它们是一体的两面。全然而热烈地接受一切。她感恩自己所遭遇的一切。
慢慢地，她和女儿终于回归健康。
成长和痛苦是每个人在生命中必定会遇到的课题，成功与失败的人生，差别只在于面对这些困境的应变方法和态度。
未能接受你的苦难，你感觉到的痛苦会更激烈，更严酷。
书上类似的故事很多，并专门写到杰出的奥地利精神病学家、熬过了纳粹死亡集中营、写出《活出意义来》的维多·傅朗克所说的“人类最终的自由”，即“选择以何种态度面对任何情况的自由”。
作者说：当你运用人类最终的自由，当你选择从世界的重担中学习与成长，你就是在让心灵掌控生命，那是充满希望、辽阔且永恒的。这才是活出充满意义与希望的生命的方式。
这本书告诉我们，当生命陷入低谷时，要懂得如何把握转机，发现生命恩赐的礼物。
痛苦是一次机遇，并不是一种结局。每一次痛苦都是一次蜕变，每一次蜕变都令我们成长。
当我们一路往下坠入失败的深渊，带着敞开的心，在黑暗与痛苦中耐心等待时，就能带着生命的甜美与内在成长的喜悦回到上面；当再也没有什么可失去时，我们会找到真实的自我，无缺、丰足的自我，不再需要他人来定义自己，或是让自己完整，而只是在旅程中彼此相伴。
这本书对每个热爱生活而遭遇挫折的人，都具有现实的指导意义和实用价值。
它将带给你力量。让你学会臣服与接纳，勇敢地面对生命的无常，走出痛苦，去追寻生命中更有意义的部分，重塑内心的丰盈与宁静。
