1 早晨早起,做了冰糖雪梨,鼻子流涕的情况大为减少,感觉舒服了很多!早晨我在京东订购的银耳冰糖雪梨羹,不贵!但是质量不错!积极主动思考、调整!为健康!《精力管理》中讲到我们是一个波动的个体,那是否在间歇训练时的波动状态中补充健康的食物,提升自己的疗愈的能力呢?
2 早晨出门上班,在06:50之前出门,感觉很意外,在出门清单的帮助下,出门的过程越来越有条不紊了!在08:20分之前到达办公位,达到了办公桌清单的要求标准!应该在每张清单标注清单的执行时间!
3 去午餐前,办公桌收拾的迅速有效,这也是清单的作用!
4 英语听写时,感觉能够的写出的词组和短语越来越多了,得益于每周的英语学习的知识整理!
5 睡前在微信中留言,互相关心,就是最好的人生礼物!自己的内心也是开心的!
6 睡前热水洗漱,有效地调整和放松,睡眠状态在好转!