说到如何在僵硬的夫妻关系里破局，我用了一年的时间去实践。

我跟老公在大学的时候就开始恋爱，在别人眼里，是超级甜蜜的小情侣，时常惹得同学羡慕，那时候老公是超级疼爱我，有时候我也不敢相信，天下竟然掉了个大馅饼砸我头上了。

很多人说，恋爱的激情会消褪在日常的柴米油盐里，我那时硬是不相信，还口出狂言，我相信我们一辈子都会那么好。有些话不能说出口就真的不要说出口，宁可留在心里面，因为什么事说早了，打脸的几率都会变得非常大。

结婚后，不知道从什么时候开始，总有各种矛盾，吵架，一天一小吵，三天一大吵，身心疲惫，无力维持。

很长一段时间里，我觉得他变了，再也不是恋爱时候的他了，内心很不接受当时的他。总是想改变他，现在想来，当时的自己也真是太傲慢。

我从去年2月份还是3月份加入国之学堂以后，跟着彦彦老师和孙岩老师学习经典以后，才慢慢开始学会修自己，慢慢知道了为什么以前总有很多问题自己想通不了，解决不了，原来关键点在这里：我要先改变自己。

刚才我说为什么觉得过去的自己实在太傲慢了，是因为我总是想改变他人。

后来我明白到，改变他人是永远没有可能，就连自己最亲的父母，兄弟姐妹，都无法改变，更别说他人了。

人永远只能改变自己，如果看到对方改变了，那一定是对方自己想改变，愿意改变，而不是因为你。自己能改变的只有自己。

只要自己改变了，僵硬的关系就能打破局面，现在我跟老公的关系，真的改善了很多，虽然偶然有吵架，但是还是幸福的时候比较多。

下面几点实践经验，分享给你：

1、承认每个人都是独立的个体。

承认每个人都是独立的个体，即使结婚了，也不能谁限制谁，婚姻不是捆绑，而是从婚姻中找到更完整的自己。

给多点允许对方。允许他有情绪，允许他玩游戏，允许他晚回家，允许他做他喜欢的事情。就跟对待朋友一样，你不会骂你的朋友情绪不好，也不会骂你的朋友玩游戏，如果会，那就是管太多了，哈哈哈。

2、少说尖酸刻薄的话

以前啊，不懂。吵架了，总说一堆不好听的话去伤害对方，对方反骂你啊，一起捅刀子，看谁捅的刀子多，谁就赢了。谁的血流得多，谁比较痛，谁就输了。

就像前几年网上流行的一句话：来啊，互相伤害！

现在想想，可真傻，真金白银的感情，就在一次次给对方无情的伤害而毁掉了。

自己不随便用语言去伤害，攻击别人，如果别人还是如此用语言来给你捅刀子，那就选择沉默，或者捂上耳朵，转身离开。

现在我就像彦彦老师说的，“你说的都对。”

哪怕内心觉得他是错的，但是对又如何，错了又怎么样，能辩出个幸福来？有本书叫做《你要的是对错，还是幸福？》

有了觉知以后，更会时常提醒自己，不要动不动就说出尖酸刻薄，伤害对方的话了。语言是带有能量的，文字也是，比如你说他“无用”，说多了，时间长了，对方在你眼里可能真的会越来越无用。比如一个人的网名改“无情”，别人也天天叫他“无情”，时间长了，他会潜意识去接受这种无情的能量，真的会变得越来越无情。

这也让我想到了名字的重要性，啊，扯远了。

3、就事论事，别扯800年前的事来说

很多人一吵架就像被炸开挂了一样，可以吵个三天三夜，为什么呢？因为扯了800年前的旧事来说，以前哪件事你怎么样，哪里哪里深深伤害了我。这样的巨坑，我是掉了无数次。

现在我就学会了，我只针对现在发生的这件事来说，以前的陈芝麻烂谷子的旧事一概不说，以前是以前，现在是现在，时间在变，人也在变，你还不变，那就落后了。🤣

4、利他之心

不要总想着在对方身上索取，找需求。而是要多付出，降低对对方的需求。

比如说，老公晚回家，以前就是吵架。现在，能为他煮好一壶缓解熬夜疲劳的茶，或者帮他找好毛巾，洗澡要穿的衣服，待他回家就有茶喝，马上就能洗澡。

比如说，以前过节，看到朋友圈一波又一波撒狗粮，老公却连句节日快乐都没有，心里难免有些不爽，还会表现在脸上。

现在过时过节，不会再对他要送我什么礼物有所期待，而是会主动为他准备好礼物。我还能发个圈说自己给老公准备了啥啥礼物，一波点赞评论我老公好幸福，我好贴心呀。我也高兴坏了，哈哈哈

这就是付出的快乐呀，经常说施比受更有福，我想大概就是这样吧。

反正自己先说节日快乐，先给他送礼物，又不会死，哈哈哈

现在想想，是不是付出比索取容易得多了，而且还改善关系。哪里还有分他做多点，还是我做多点呢，他有他的付出，我有我的付出，我们分工不同而已，何必花时间去计较一些没有价值的东西。

5、时刻要记得转念

这点也很重要。

比如说我老公怪我哪件事做得不好，说都是我的错，我有时候懵，不知道哪里做得不好，再问，他又说不想提了。

我想说，我很委屈，也很憋屈。可是别人不愿意提了，自己何必寻根问底，打破砂锅问到底，并不是什么好事。

这时候就需要转念，别人觉得我做得不好，我就真的做得不好吗？我是活在别人的眼里还是别人的标准里？

拿好自己人生的遥控器，别人强加在你身上的东西，你有权利去拒绝。别人的责怪，别人的不怀好意，别人的无理取闹，别人的不可理喻，你大可不必照单全收，因为那是别人给你的东西，你有选择权，你可以选择不要。也无需辩驳。

心里想着，想找我吵架？没门！我还真不想吵。

6、做好自己

做好自己该做的事情，老公主外，我就主内，照顾好孩子，搞好家里卫生，对公公婆婆好，家里的琐事，尽量不在老公面前唠唠叨叨，但是有快乐的事情，会跟他分享。如果他不想听，那我就不说。

日常找到自己喜欢做的事，不以老公为中心，不围绕他转，也不向他证明什么，多点做让自己快乐的事情，自己心情好了，高兴了，自然也不会在他身上找茬了。

现在我是越活越自在，越过越敞亮了。

所以，在僵硬的夫妻关系里，一定要先学习改变自己，而不是改变别人，这样才有可能破局。不然，性格不合的两人，永远没完没了，情侣也是一样，分分合合，分了又合了，但是必须要有一个人愿意去改变，如果两个人都不肯改变，那合了，迟早也是会分，因为没有觉察到自己一直在原点，一直在掉坑，一直在恶性循环，经历了这么多事仍然一点都没有改变。