早课分享
当下气候，咳嗽居多，推荐方法：
1.明火烤橙子10来分钟趁热吃，不要果冻橙爱媛橙！
2.小勺子芝麻油炸鸡蛋，拌红糖。
3.咳喘宁
现在的人多从虚，和饮食，习惯有关。
早晚不宜洗头
湿气重，就像穿了一个淋过雨的衣服。
从虚症到实症：
虚～寒～湿～凝～淤～堵～瘤～癌
阳虚主攻脏器。阴虚主要是关节、经络。
身体的不适合和孩子的情绪不稳定都是生活中慢慢积累的。
经络不通，血液代谢慢。
黑咖啡有助代谢功能，除湿的功能。
加强身体锻炼，要慢运动。
加强心氧呼吸。增加心肺功能，有氧呼吸，做有氧呼吸。（胯下击掌、拉筋）
饮食很重要：
1.选择当季水果当季食材。
2.低脂食物
早上起来喝温水，吃完早餐再刷牙可以保护牙齿。
晨起先喝300-500毫升温水咕咚咕咚大口喝。
豆浆是女人的血液。（红枣＋枸杞）
晚餐吃二类碳水比如蒸红薯、芋头，南瓜，菌类。
凡是胖，就是代谢太慢。黑咖啡减内脏脂肪。
