吸烟危害健康已是众所周知的事实，就连香烟的外壳上也写有“吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害”等警示字样，可是这也依旧无法阻止人们吸烟。、
吸烟对自己的身体机能会造成明显的危害，烟民都有这样的体验：长期吸烟之后，较为表面的生理反应是咽喉干涩、身体疲倦，而更深层次的危害则是对生理机能的全方面损害，尤其是对肺部器官的损害尤为严重。、
如果说烟民是吸烟的第一受害群体的话，那么受其影响而吸二手烟的非烟民人群则是另外一个庞大的人群，有研究表明，吸二手烟的危害甚至超过了吸烟者本人。长期吸烟，对烟民和二手烟民造成的健康损害是极大的，因此，在生活中，这一群体更应当注重通过石斛来进行自我养生。
而铁皮石斛具有生津、润肺、排毒、抗肿瘤的神奇功效，堪称“吸烟人群的福音、肺部清道夫”。
吸烟对肺部有多大的影响
香烟燃烧后会产生数十种有害物质，其中包含一氧化碳、尼古丁等有害物质。由于肺部末梢小气道横截面大，烟雾到此处流速减慢、增加了气道内膜与烟雾中有害物质接触的面积，这个部位更容易受到伤害，容易造成未梢气道内膜增厚、发生剥脱、色素沉着和纤维化等病理性改变。抽烟越频繁、烟龄越久，对人体肺功能的影响也就越大。严重甚至会引致肺气肿、咳嗽、呼吸困难等……
肺部清道夫——铁皮石斛
铁皮石斛含有“两碱一糖”，多种微量元素及氨基酸等。其中“两碱”中的羟基石斛碱、石斛次碱，能够调节人体内的酸碱度，使阴阳平衡，并排内脏之毒，把滞留在气管、支气管壁上的各种表层病毒和垃圾，形成黑炭，彻底排除体外；“一糖”是石斛多糖，具有打扫“战场”，补充营养，提高肺部纤维细胞弹性，提高肺部自身抗病毒的能力。
药理研究表明，铁皮石斛提取液能调节胃肠平滑肌蠕动，明显促进家兔气管纤毛的运动速度并促进肺粉红的排泄，证实了铁皮石斛的祛痰作用。铁皮石斛滋养调理五脏，有生津、润肺、排毒之功效，堪称“肺部清道夫”。
食用铁皮石斛清肺的感受
长期吸烟的人，在食用铁皮石斛一段时间后，最明显的感受是呼吸变的更加顺畅了，因为铁皮石斛排除了大量肺部积存的垃圾与毒素，肺部干净了，呼吸也就顺畅了，简单的来说，食用铁皮石斛可将气管中长期附着的废物软化咳出，相当于清洗肺部。由此可见铁皮石斛对吸烟人群来说是一大福音。
“肺主皮毛”——人体进入中年期后，由于体内的阴液日益减少，滋养、濡润作用减退，从而加速皮肤老化使之变黑、变皱或长斑。五脏之中，肺主气，司呼吸，使气血津液输送到全身，以发挥滋养、濡润皮肤和毛发的作用，肺还有通调水道功能，是维持体内水液代谢平衡的关键。
铁皮石斛首先是滋养肺胃之阴，肺脏、胃脏的滋养能力增强后，人对营养的吸收好，气、血、津液输布全身的作用增强，维持体内水液代谢平衡能力恢复，有很好的滋养作用。
铁皮石斛的清肺排毒效果由此可见非凡。对于长期抽烟者，益处颇多。如果你的家人或者身边的朋友也有以上困扰，不妨将此篇文章一起分享了解哦~
