为什么叫做形式化的修炼？你打坐的时候，你跑到道场去打禅七的时候，要安静下来，要心安是不是很简单？因为你排除了一切的外物，在一个形式化的修炼之下，你很容易安静，但你一出了这个道场，一下了蒲团，一进入到真实生活里，一去面对柴米油盐酱醋茶、周围所有的关系和人事物，所有功力都不见了，那都是假的。
真正的修行就是在真实生活的行走坐卧里，能不能随时随刻维持观察，维持一种觉知？可以意识到我现在又在不安了，又在追求保障了，又想要变得更好了，又脱离了当下那个没有任何事情在发生的解脱状态。
所以当下的解脱不是修来的，刚好相反，它不是添加衣服，而是把衣服一层一层的卸脱，到最后没有任何欲求，不想追求世间任何东西，也不想追求任何精神性的境界，当内心完全处在一个无欲无求的状态时，涅槃就出现了。
