1. 今天一个魔法的瞬间：中午徒弟不顾疲惫，外出帮我买饭。她一直对我这么好。谢谢她发现我的好，珍视我。
2. 今天我要感谢：第一个到达会议室的自己。
3. 今天我要原谅：我的臆想。当我回到办公地点的时候，有两个同事见到我时说，领导早就回来了，他和我一起开的会。我的第一反应是我被指责了，他们都在怪我回来的晚。他们却不知道，我开完会又去科室做了个关于上级督察时间的回复。我感到了恼火和委屈。
也许别人没有这样想，我却自己对自己就有不满意。再也许别人真的这样想，那又有什么关系。我自己知道我做了什么。
4. 今天我为我的梦想做了什么：见缝插针学习了税务师。
5. 今天我做了什么爱自己的事情？下意识的喝水了。以前一天不喝一杯水，也是常有的。
6. 今天我想让它死去的：我的臆想猜测不自信。
7. 今天我想创造的：突破。当我和某人有间隙时，我不再回避，直面沟通。
8. 今天实现了什么梦想？晚了两天的例假终于来了。
9. 希望下辈子如何不同？和妈妈生活在一个城市。
10明天我会优先去做什么？黄金记事，脉轮静心，力量静心。
