早上跟随张校去公园，去之前想着做个呼吸，看看动作是否做对 到了之后，先选了一棵树，这棵树直直的，很光滑，一看就选了他。张校指引我说：这棵树是很有能量 的，跟大地连接着，非常有灵气的，可以想想有什么不好的，觉得难受的委屈的都可以告诉他，可以抱 着他也可以模着他。我第一想到的就是儿子，特别难受，特无助，想到昨天晚上陪他作业的情形，正好 是憋的无处发泄，我要告诉树，我的委屈。
没多久一位新朋友来了，她时间比较紧，我们先做了呼息法，最近在做呼吸打卡，我都做不到连接，今 天很好，我有连接我老公，为昨天哄他高兴而开心，我以前一直是想着谁让我不高兴我就也让他高兴不 起来，总是拧着。我现在想，其实是我害怕失去，害怕付出得不到回报，总是在等在观望别人的行动， 我再来应对，以为这样应对起来才最安全。
做完呼息，我又跟树连接去了，张校说，可以用背撞击树，背是体现情绪的一个地方，然后可以撞击各 个方位的背。开始的时候我觉得那棵树像我老公一样可靠，可以让我依靠。接着听着音乐，我慢慢进入 一个奇妙的境界，那棵树变成了我的妈妈，把我带到这个世上来，轻轻拍着我的背，正好我的头顶上有 一个小小的小树杈，像妈妈的手抚摸着我的头，我安全的躺在妈妈的怀里，微风吹过像妈妈在跟我说话 ，阳光暖暖的照在我的眼皮上，看不清外面的情景，好像在妈妈的子宫里，很温暖，虽然看不见外面， 但是却有光感，很朦胧，很漂亮，很幸福。在轻轻撞击后背的时候，有一种情绪在消散的感觉，五脏六 腑都有轻松的感觉，仿佛以前我一直在背负着什么生活着。感觉妈妈对我的爱，觉察着妈妈的痛苦，我 也已经是妈妈了，所以我能体会妈妈的不容易和我对她以前的种种误解。我妈妈其实是个很温柔的妈妈 ，她只是活的没有自我，她总是要按别人的想法活着，这个过程中我哭着笑着，没有心揪着难受的感觉 ，内心无比的平和着，回忆着妈妈跟我一个又一个温馨的画面。感受着妈妈当时对她来说最好的爱给到 了我。
我趴在垫子上跟大地近距离感受着，还是想到妈妈，当张校的双手按在我背后时，感觉特别的柔软，当 按在腰臀部位时，眼泪止不住的往外流，想的是我和妈妈虽然长的不像但是却有一样的病痛，当张校按 在那里时，骨头都在发出轻响，得到了安抚。好想回去也给妈妈做一次，好想抱一抱我妈妈，对她说： 我爱你妈妈。
