小时候，当你伤心难过的时候，有没有被家长否定过：
“这有什么好难过的。”
“不许哭。”
“你怎么会有这样的感受。”
…………
小时候，你得到的积极关注是否是有条件的？比如：
只有你考了好成绩，父母才会开心，认可你。
只有你乖乖听话，父母才会爱你。
…………
当我们被太多的“应该这样才是对的”束缚，渐渐就会忽视自己的内心感受，甚至压抑自己的真实感觉，活在外在的评价中，无法做自己。
你有没有试过，理智上告诉自己，要去做某件事情，但是身体就是不愿意行动？
当我们把头脑与身体割裂，不去尊重身体的感觉，就会陷入一种拉扯中。头脑是具有欺骗性的，会为了逃避痛苦而自我欺骗。但身体的反应，往往是我们潜意识的呈现，它会告诉你内心深处，你真正想要的是什么。
当我们在面对生活中的压力和挑战时，身体会以各种方式做出反应。比如，紧张时手心出汗，焦虑时胃部不适，当你不想去做某件事，但头脑却在逼迫自己去做时，可能会莫名生病。这些身体反应其实是我们内心状态的直接体现。
今天，我要推荐一本深度探讨身体与心理关系的书——《身体知道答案》。作者武志红，是知名心理专栏作家，资深心理咨询师，北京大学心理学硕士。他的文章通常浅显易懂，又直击人心，深受读者喜爱。
这本书分为四个部分：
1. 回归身体感觉：探讨了身体反应与潜意识的关系，以及如何通过身体反应来了解自己的内心。
2. 破解思维游戏：分析了思维如何影响我们的身体和情绪，以及如何通过改变思维模式来提升生活质量。
3. 深入潜意识：讨论了潜意识对我们的影响，以及如何通过潜意识来实现自我成长。
4. 让身心重归流动：提供了方法和技巧，帮助读者重新建立身心的和谐，实现自由和自我负责。
这本书其实是由一个个生动的故事串联而成。武志红老师用通俗易懂的语言，将复杂的心理学内容亲切而自然地呈现出来。阅读这本书，你将学会如何倾听身体的声音，理解内心的需求，从而更好地管理自己的情绪和生活。
你会发现，那些莫名的生病、没来由的“诅咒”，原来是你的潜意识通过身体想对你说什么。
也许，你会把自己从某种矛盾、焦虑中解救出来，开始酣然入睡。
也许，你会发现，那些怎么努力都改变不了的事情，其实是你内心根本就不想改变。
一旦你开始了解真相，能够坦然地接受一切，有些事情就会自然而然开始变化了。
如果你还在为情绪困扰，为身体的不适感到迷茫，或者想要更深入地了解自己，那么《身体知道答案》绝对值得一读。它不仅是一本书，更是一把钥匙，能帮你打开内心深处的那扇门，让你重新认识自己，找回真正的自我。
