对于70岁的帕金森患者而言，冬季是一个需要特别注意的季节，因为低温、寒风以及干燥的气候都可能对患者的病情产生不利影响。中医强调，冬季帕金森患者更应遵循养生之道，避免病情加重。以下是在冬天帕金森患者应避免的几件事，以及中医对此的详细解释和建议：
一、避免过度受寒，注意保暖
冬季气温骤降，帕金森患者的身体机能已经衰退，免疫力也有所下降，因此更容易受到寒冷的侵袭。中医认为，寒气入侵会导致经络受阻，气血运行不畅，从而加重帕金森患者的症状。
具体建议：
1.保持室内温度适宜
使用空调或暖气等设备，将室内温度控制在舒适的范围内，避免患者因寒冷而感到不适。
2.穿戴保暖衣物
外出时，要穿戴足够的保暖衣物，特别是头部、颈部和手脚等易受寒的部位。
3.避免长时间暴露在寒冷环境中
尽量减少在户外的活动时间，特别是在风雪交加或极度寒冷的日子里。
二、避免过度劳累，注重休息
帕金森患者本身就存在运动障碍，冬季由于气温低，身体更加容易疲劳。过度劳累不仅会加重病情，还可能引发其他健康问题。
具体建议：
1.分解家务任务
将家务任务分解成小块，分时段进行，避免一次性完成大量家务导致过度劳累。
2.保持适度锻炼
虽然要避免过度劳累，但适度的锻炼仍然必要。可以选择太极拳、八段锦等轻柔的运动方式，既能保持关节灵活性，又能促进气血运行。
3.保证充足的睡眠
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于缓解疲劳，恢复体力。
三、避免情绪波动，保持平和心态
冬季气候寒冷，人们往往容易感到情绪低落。帕金森患者由于病情的影响，更容易出现情绪波动。中医认为，情绪波动会耗伤精气，导致阴阳失衡，进一步加重病情。
具体建议：
1.保持积极乐观的心态
将注意力转移到积极的事物上，如阅读、听音乐、与家人交流等，以缓解压力，改善情绪。
2.避免过度焦虑
对于病情的变化，要保持平和的心态，不要过度焦虑或担忧。可以与医生保持联系，定期咨询病情，了解治疗方案。
3.寻求心理支持
如果感到情绪低落或焦虑，可以寻求心理咨询师或家人的帮助，通过倾诉、交流等方式来缓解压力。
四、避免饮食不当，保持营养均衡
冬季人们往往食欲增加，帕金森患者也不例外。然而，饮食不当可能导致便秘、消化不良等问题，进一步加重病情。
具体建议：
1.多食用富含纤维素的食物
如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
2.适量摄入优质蛋白质
如瘦肉、鸡蛋、鱼类等，有助于维持身体健康。
3.避免高脂、高糖、高盐的食物
这些食物可能加重患者的代谢负担，不利于病情的控制。
综上所述，70岁的帕金森患者在冬季应特别注意保暖、避免过度劳累、保持平和心态以及注意饮食均衡等方面的问题。这些措施有助于减缓病情的发展，提高患者的生活质量。同时，中医也强调辨证施治，根据患者具体情况进行个性化的调理和治疗。
