今日复盘：每天三件事

回顾、反思、探究、提升

一、今天完成了哪些工作

1、健步走+跑步+跳绳

今天需要完成的目标任务太重，不得不取消今天的运动时间。

六天周三，本周只进行了一次运动。每周至少需要3-4次运动。后面几天需要掌握好运动时间的节奏。

需要持之以恒做一件事，那就是运动。绝不能懈怠。

2、读书

未进行。

3、写作

为了晚上能够顺利打卡，早上和中午共用了三个小时去学习。

白天工作时间是根本没有一点儿时间的。

此时，打卡结束已经发布，先将内容原封不动搬过来。

考霸营打卡20191218

01

趁热打铁

连续多天的熬夜，身体已经有些吃不消了。今晚虽然很想早睡，但是感觉不太能够实现。

为了保证晚上能够按时打卡，早上起床的第一件重要的事情就是一边听课一边做笔记。

昨天学到了康奈尔笔记法，今天就实施开始用了。

本子不是专业的康奈尔笔记本，不过没有关系，自己按照三栏重新设计一下，画出分割线就可以了。

02

课程内容

连续几次课的最开始，开篇就是”掌握知识和技能的核心思维模型”的回路。

康慨同学的成功案例，“只要是我学的东西，我还没掌握好的，还出错的，还模糊的，我一定要把它弄清楚，一切点滴我都要学进去，都要掌握住。”足以说明在学习过程中的对自己抠小细节的重要性。

核聚老师举了很多案例，来说明99%=0这个结论。

比如盖大楼，每一砖每一瓦都得规规矩矩，否则就会倒塌。运动员田径比赛。张玲玲一分优势进入清华研究生复试。以及费曼语录来说明一个事实，

那就是：

对自己极高的要求，学习从根本上说就是创造过程，从你能够掌握的题目开始做起，一步步往前推进100%的要求自己。

人人都能够达到100%吗？不是的，那为什么还要追求100%？

“欲求其上，必求上上。”想要好的结果，必须按自己要求自己达到杰出的顶尖的水平，才有更大的可能性，达到你想要的非常好的结果。

按照高标准要求，听起来很难、很慢，但是这么做的时候就进入了深度学习、深度思考的状态，对知识有深度的把握，结果就是一通百通，然后就是急速推进、急速发展和急速进步。

03

亲身体验

豆宝贝去年进入初三后的一段时间，他的英语成绩始终很难有所突破。我这个做妈妈的看在眼里急在心里。该如何帮助他，如何与他交流英语的事情，是非常困惑我的事情。

心一横，不就是学英语吗？听说《趣配音》上有新概念课文，可以跟读。本着创造交流英语的机会，我下载了这个软件。

于是每天早上读书后专门留出一个小时的时间来跟读新二的课文。

刚开始只是跟着张嘴，想要在时间限制内流利地完整地读完一句话，真的不是简单的事情。

反复读，反复读，我发现，往往时间不够用就是因为卡在了某一个不熟悉的单词上，一旦把它单独摘出来读上10遍左右，在回到句子里去连贯起来，就能够很轻松地将一句话在规定时间内读完。

读得多了，发现一个有意思的情况，那就是语调的声高或者声低，还有吞音和重音，大部分是发生在短语之间的停顿位置。

也就是说，读的多了，一句话由哪些短语组成，一眼就可以看出，按照这个节奏去读，效率明显有所提升。

刚开始一句话可能需要重复二三十遍才能读到90+分，掌握住诀窍之后，只要10遍左右就可以达到设定的90+。

再后来，去读一篇新的课文，基本上20分钟就可以拿下。虽说达不到背诵的程度，但是熟诵，一口气读下来，没有一点儿障碍。

随着读的课文的不断增多和时间的推进，原来一个小时读三篇，加到一个小时可以读四篇。

再到后来二轮熟读时，一个小时不管读多少篇，都能够很轻松地达到95+。这是对自己的新要求，如果达不到，就反反复复地再读，直到达到自己的满意为止。

在这个过程中，经常与豆宝贝分享读新二的过程。交流时，我的神情和分享细节似乎感染到了他，在班级群英语早读课上，老师发出的照片里，总能在黑板上的表扬栏看到他的名字。

那几个月熟诵新二的经历，对于我来说，帮助是巨大的。从前英语是一个碰都不敢碰的东西，竟然就在我的不自觉无知的状态下一点一滴渗透到了我的脑子里。

去听家长讲座时，老师用英语做讲解时，我竟然听起来没有什么障碍。

最激励我的是，我竟然因为英语的学习，斗胆报了专升本的网课。

现在回想当时熟诵新二的过程，遗憾的是没有趁热打铁去背诵每一篇文章。

后来豆考完试，我不想英语占用太多的时间读书，就将它放下了。

04

写在最后

新二英语的学习，在不知不觉间用了核聚老师说的“费曼读书法”。反复读反复读，读到哪里卡住了，从头开始继续读，直到读懂读会为止。这个方法适用任何学业水平的人。

我就是那个学业水平属于任何状态的人。英语都能被我拿下，其它的知识，我相信，只要想学，就一定能够学会、学好。

二、遇到了什么问题

无

三、准备尝试哪些措施

无

四、今日反思

无

五、今日未完成工作

无

六、明日计划

豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑

豆信：30分钟，40分钟

日更：未进行

复盘：30分钟，90分钟

读书：0分钟，0分钟

健身：0小时，0小时

头条：30分钟，30分钟

课程：2小时，3小时

作业：1小时，2小时

卡片：小时，0分钟