对这本书的第一感觉：什么是墨菲定律？激起我的好奇心，心里有无数个想法，墨菲定律是也许是一种处事规则，也许是一种生活方式，也许是一种世间生活法则及本质。
当看到书的封面的简介：解读心里秘密，拓展自我认知，改善思维方式，提升人生格局。才有了初步的认识，简言而之，是心理学效应和生存法则。
第一章 苏东坡效应：自我认知，发现内心深处的自己。
人有自知之明方可贵，我们很难正确的认识到自己，就像苏东坡的一诗句“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。首先，跳出“此山”方可有“一览众山小”质感，全方面的客观的认识自己；其次，改变自己，重塑自我，摆脱笼统，呆板的人格特点即巴纳姆效应。
从众效应：人云亦云，不如独立思考
方法：1.切断惯性思维的源泉；2.投身与你当前愿景想冲突的体验之中，3.置身事外，远处观之；4.随机化刺激你感觉的食物；5.习惯自我怀疑。
鸟笼效应：先改变思维，再改变生活
第二章 踢猫效应：做情绪的主人，控制你的愤怒
发怒之前，先想一想后果。
心里摆效应：别让情绪随钟摆（all is well），即使情绪为28天为周期。也要适当的调整自己的情绪“制怒”。
杜利奥定律：保持积极乐观的态度
皮格马利翁效应：说我行，我就行 心理暗示的力量提高可能的50%。
酸葡萄与甜柠檬心理：将心情调制到阳光频道，学会微笑，懂得放松，经常议趣，大声说话，抬头挺胸，善待优点，与人分享，学会感恩。
第三章：首因效应：人际交往中的心理学法则
第一印象决定人际成败，初次交谈：采用soler技术
曼迪诺定律：微笑是最好的名片；如果能够从心底里发出笑声，并持续10分钟，会产生诸如镇痛剂一样的作用。
角色置换效应：站在对方的角度看问题
刺猬法则：距离产生美
晕轮效应：别被“光环”迷了眼，不可以偏概全。
刻板效应：最不靠谱的“第零印象”
第四章 墨菲定律：如果有可能出错，就一定会出错。
错误是成功的垫脚石，有得必有失，人生幸福有三诀，不要拿自己的错误惩罚自己，不要拿别人的错误惩罚自己，不要拿自己的错误惩罚别人。
韦奇定律：如何才能不动摇
手表定律：选择越多，越容易混乱
相关定律：世界上没有一件事情是完全独立的。
非理性定律：人们更喜欢眼前的利益短期利益吸引人，长期利益留给自己。
达维多定律：敢为人先，做时代的开创者
毛毛虫效应：找到一条属于自己的路—创新
第五章 马太效应：成功是成功之母
强者越强，弱者越弱
安慰剂效应：暗示能带来积极的力量
马蝇效应：有压力才有动力
当工作是一种乐趣时，生活就是一种快乐；当工作是一种义务时，生活就变成了苦役。
蘑菇定律：当自己不被重视，也要做好自己
比伦定律：失败也是一种机会，若是你在一年中不曾有过失败的记录，你就未曾勇于尝试各种应该把握的机会，万象世界，成败相依。
第六章 约拿情结：从自我提升到自我突破
飞轮效应：不要害怕开始的困难，坚持就是胜利
洛克定律：为自己制定目标，有专一目标，才有专注行动。有短期目标的人，比轻率行事的人更明智。
吉格定理：勤奋将天分变为了天才，许多人的生命之所以伟大，是因为他们承受了巨大的困难。
瓦伦达心态：越在乎，越失败
罗伯特定理：最大的敌人就是你自己，我绝不会失败，除非我确信自己已经失败了。
度根定理：自信才是硬道理，坚强的自信，是伟大成功的源泉。
第七章 相悦定律：成为社交达人的心理学技巧
我喜欢你因为你喜欢我
示弱定律：示弱是一种聪明的退让
布朗定律：找到打开心锁的钥匙，找到心锁就是沟通的良好开端。
首先，能够做到求同存异，真诚宽容；其次，以尊重为本，尊重应该是礼仪之本，也是待人接物之道的根基所在；最后，要做一个善于表达的人。
倾听定律：沟通一定是双向的
首先，真心愿意并专注的听；其次，有足够的耐心；最后，鼓励并理解，也就是及时的反馈。
互补定律：双方互补才能使双方受益
自我暴露定律：适当地展示自己的真实情感和想法
互惠关系定律：没有谁能脱离他人而存在
第八章 糖果效应：控制自己，战胜诱惑，人生就是与诱惑作战的过程
幸福递减律：知足方可常乐
卢维斯定理：心怕满，气怕盛
泡菜效应：人是环境之子
蔡戈尼效应：做事要有始有终的驱动力
