最早接触瑜伽，是小时候，那时候流行蕙兰瑜伽，一个穿着很怪，头上、颈上戴着花环的女子，操着东南亚口音，在海边的岩石上坐着各种动作，很舒展。可是那时候并没有好好练。后来工作后，先是买蕙兰瑜伽的碟来自己练，也是三天打鱼两天晒网。练得最长的一段时间是2014年到2015年，每周有两到三天的中午会去单位旁边的健身中心去上课，那里有两个教练，一男一女，男教练的动作编排明显要好于女教练，因为每次上完男教练的课，都会感到身体轻松，心情愉悦，那时候是真的感受到运动会分泌多巴胺，让人心情愉快。我是个很惜命的人，所以做瑜伽不会拼了全力，只会按照自己的节奏来尽量的伸展，于是，全场，很多人都汗如雨下，只有我，几乎从不出汗，即便是这样，我也觉得自己每节课和上一节课相比都有进步。后来工作忙了，就再也没有去过。一晃就是近3年。直到上个月，在天津的网红图书馆里，见到了那本江泓的作品《人生转折上的一二事》，讲她对瑜伽的感悟。隐隐觉得，那似乎是我想要的生活，至少身体的舒展是。
于是，记不得从哪天起，开始了早晚的拉伸恢复，目标仅是哪一天，我能够弯腰下去的时候头贴上膝盖，中期的目标是哪天我能够双盘，再远的目标，是可以劈叉。于是早晚的拉伸成了必修课，哪怕只花5分钟吃饭，也要把早上的功课做完，其实只是简单的几个动作，我却惊喜的发现，我的身体比我想象中恢复的要快，每天都有进步，一天一天变的很柔软，几天以后就超过了我原来几年都没有到达的柔韧度。而就是上一周末，我居然能够双盘了。最早只是几秒钟，一点一点延长时间。这样的进步，让我很满意，每天离我能劈叉的目标越来越近了。其实我知道，瑜伽不只是这些，与其说是身体的拉伸舒展，不如说是身与心得合一修炼，特别是瑜伽冥想，是被心理学所推崇的对治忧郁让人快乐的好方法。我的心里似乎有个小苗发芽了，也许我该学学禅瑜伽，因为现在抑郁的人太多了。
