小故事三：美国政府给全民发布了一个饮食金字塔，肥胖成为了美国死亡率最高的一个疾病。食谱特别复杂，所有的食物几乎都在里面。几乎没有用每个人家里都贴了这个金字塔，但是没有会研究这个金子塔。有两个心理学家想怎么做才能帮助美国人身体更健康呢？只要让他们把全脂牛奶换成脱脂牛奶就会更健康，但是美国人喝牛奶真的是特别猛的；他们的冰箱一拉开他们的冰箱又大拉开里面就是凉的你牛奶，然后拿起来就向喝水一样的喝。所以如果一个人天天喝全脂牛奶的话，真的会胖得很快。那怎么说服大家只要这么一个小小的改变就能解决这个问题呢？他们的办法是派了很多人拿着一个塑料管子装了一管子的脂肪，然后拿着一管子脂肪站在超市门口立个牌子跟所有的人说，“这就是半加轮全脂牛奶所含的脂肪量。”就这样一个动作，一下子使得美国大量的人开始转而喝脱脂牛奶。所以这个故事告诉我们呢？
就是第三个前提就是看似心升抗拒，实则是方向不明。当你告诉大家要改变要吃的更好的时候怎么才能更加健康怎么才能吃的更好不知道！这时候人们就会不动，看起来不动。而你如果告诉他说很简单，你只要全脂牛奶换成脱脂牛奶就这么一件简单的事并且在用恶心的脂肪袋子刺激下。让他有点动力。所以这就是整本的书的三个前提。
重复一遍：第一个看似是人的问题，实际是环境的问题。第二个是看似懒于改变，实际上是缺乏动力。第三个是看似心生抗拒，实则是方向不明。
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