今日学习阅读了两篇分享的文章《一蹶不振还是越挫越勇：无助反应与掌握导向反应》《表现目标与学习目标》两篇文章从遇到困难时两种不同的反应导致不同的体验和对困难的应对方式，特别是这样的反应背后的目标导向的机制和内在的原因。
反观自己，这两种模式基本上都在我的生活中在不同的背景中出现过，经由今天的阅读，才突然感觉到由于自己对困难的扩大与放弃，导致了自己丧失了很多更好的体验和成长的机会，比如应该的尝试没有进行尝试，该有的试一试因为自己种种的特殊的理由和自己的在没有做事情前的给自己下的定语，导致成为一种借口而把一些该做的事情拖拉或者放弃。于是一些没有成立的自己的理由或者借口成为阻碍自己做事的理由。
所以好好拥抱生活中的一切，困难和挫折或许就是你最好的礼物，帮助你打开一个新的世界，关键是勇于去尝试和探索，只有深入其中，其实困难也就不是困难了，反而是一种更好的体验和成长。
阅读文字中还体验到作者虽然是 一种二分法，但是很细致的研究面对困难不同的人的不同反应而思考背后的愿意和目标，并由此出发，做出对比，不断深入探索，尤其是赵老师所提出的，不评价，多观察，用另外一种视角，带着好奇心去探索，不断的觉察自己背后的思考和内在的机制，这一点也教会我如何更好的来探索自己以及自己工作中所遇到的问题。
所以，今日特别喜欢越挫越勇和不评价的觉察自我。
文本朗诵的声音也很好听。
