导读
为什么有人遇强则强，在事业上步步高升，有些人却遇强而弱，生活事业皆失意？成功，需要一个人具备哪些素质？
在泰国经常能看到这样一幕，大象主人离开的时候，只需用一根很细的绳子把大象栓到小木桩上，就放心的走了，而且不用担心，哪怕是三天三夜，大象也不会离开半步。
这么庞大的大象，怎么被一条小绳子就栓得不能动呢？
原来是在大象很小的时候，主人用很粗的绳索拴在结实的木桩上，小象为了自由拼命挣扎，但都是徒劳，久而久之，不论是什么绳子，大象都不再挣扎了，它认为不论如何，自己挣不脱。
其实，大象不是被绳子给困住了，而是被“我做不到”的思维给套住了。
在生活中也存在着这样两种人：
一种是迎难而上相信“我能行”的赢家
一种是“我只能这样了，我做不到”的失败者
在心理学上，这种对自己能够取得成功的信念被称为自我效能感，相信自己能行的人自我效能感高，相反则低。
罗杰·罗尔斯是纽约第53任州长，也是纽约州历史上的第一位黑人州长。罗尔斯小时候生活的地方很贫困，在这样的环境里没有人会认真学习。
1961年，皮尔·保罗被聘为罗尔斯就读的诺比塔小学的董事兼校长，保罗劝说大家学习时，这里的学生都不听，他很无奈。
后来他发现，这里的人很迷信。他改变了劝说的方式：看手相。他见到罗尔斯时说：我一看你修长的小拇指就知道，你将来一定是纽约州的州长。
罗尔斯高兴极了，从那天起，罗尔斯开始以一个州长的形象要求自己，也一只在朝着这个目标努力，最后，他真的实现了这个目标。
罗尔斯常说：“如果在我小学时，保罗先生没有给我这样一个信念，我根本想不到我能做到，也不可能做到。”
自我效能感作为一种信念，左右着个人对当下任务的选择、表现、情绪、自信心和人格的发展，也影响着个人未来的发展和健康水平。
比如面临一场期末大考，有些人自信满满，相信自己一定能考好，而有的人很怕自己考不过,没有信心，转而开始焦虑，不仅影响平时的复习，也影响了考试的发挥，最终考试失败。
在职场中，你能走多远，就看你面对任务的表现和心态。拥有良好自我效能感的人往往能够越挫越勇，做任务都能提交一份完美的答卷，也因此赢得很多发展机会。
那么，如何提升自我效能感呢？
