今天认认真真的做热身运动15分钟,下楼跳绳200个,回来继续做静态伸展和泡沫轴放松,感觉今天比平常有精神一些。早上推腹,也做了射频仪器,希望能够帮助自己下垂的法令纹。泡了脚,似乎今天做了一个全身休整。明天要继续保持
锻炼身体,保卫祖国
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