2018第二届旅程班 第2期

心得：

9.18日第一天，记得园长妈妈的老公分享，人活着为了什么？这个问题我也想了很久…

早上又做了一次排列，自己与父母的关系，这一次与上一次不同（上一次是抱在一起）这次与父母的关系有距离，但是也有链接，这次我与父母的关系还是挺满意的，就是父亲与母亲的距离有点远，这次我成功与父母保持距离了，妈妈也没强逼我，很开心…

家排完许老师就教干货了，与父母的分离要做到3点：1对父母所教导的，保持尊重，但非尊崇，就是说父母讲的，我愿意听到，但不一定听从。自己的态度首先要尊重，把他们的话当作参考，拿去寻找你觉得对的。2放弃拯救父母，想让父母变得幸福。某种程度上拯救不了，就指责他们不听从自己的意愿，这是不行的。3接受父母原本的样子及方式。

下午画了3个三角形的图案，很有意思，（如图一）

第一个三角形是我与父母的关系，如果父亲经常出差，经常不在家，父亲的位置就缺了，我就跑到了父亲的位置来填补，母亲抓住我，父亲与母亲的关系不好是️波浪线（直线是 如果父母相处好孩子就能自由成长。）

第二个三角形是孩子与夫妻的关系，孩子会替代妻子的位置，因为（我）妻子或丈夫还在原生家庭的位置。孩子就不在孩子的位置上，丈夫就没了妻子。

第三个三角形是孩子与他妻子和他们孩子的关系，因为不在丈夫的位置上，（还在上一段的原生家庭里）这样的关系也显得不平衡。

这三个三角形就这样不断的填补……关系永远都是不好的…那有什么方法解决？

解：各归其位，各负其责，各得其所。

听完这一段真的焕然大悟…醒了一样，原来我都一直做错了…我有时候会跑到父亲的角色里，有时候会跑到母亲的角色里，我承担了太多不该承担的，没有在自己做妻子的位置上，甚至有时候让老公觉得自己没有妻子，让他感到孤独…（首先不管我有没有觉得他不在丈夫的位置上，先正视自己的问题，如果两夫妻都不在位置上，只会可怜了小孩子。）想起小孩就好想哭，因为我和老公都是缺少母爱或父爱长大的人，对婚姻多少有一些影响，但是我们心里是不想孩子在缺少父爱或母爱下长大的，想给他一个温暖的家。

最后下课前许老师让我们写出爸爸的优点和妈妈的优点。我写了不是很多…

最后要谢谢爸妈：谢谢你们把我带到这个世界，我身上所有的优点都来自你们，我就是你们的孩子，我不需要证明我自己，我将做我自己，请你们祝福我。

这个的时候我也觉得很惨…

关于归属感的部分，你要不断连接正向的部分。(例如爸爸的数学成绩好，你也很像）多说优点，不要说缺点(也不要说“千万不要像你爸/你妈xxxxx）

然后回家的作业是写出像爸妈的地方，各20条，优缺点都可以。

9.19日，第二天早上，前一天晚上忘记做作业，只好临时在上课前的十几分钟把作业写了，列出了各20个像爸爸和妈妈的地方。发现有很多与缺点和优点都来自我的父母。

晚到了一点，去到的时候已经准备呐喊了，这是我最喜欢的一个环节，每一次许老师过来都很期待这个环节。可以把这几个月积累的压力负担承受的一些东西全部喊出来。喊着喊着就哭了，很辛苦，很委屈，委屈都喊出来了，好像站在山谷里面大喊之后有种解脱的感觉。一大早就哭得那么惨…

有许老师说的，处理事。处理问题，不要处理婚姻。（他怎么样，都是你选的。）

因为爱你，所以愿意。

还有琇涓老师说的：（请不要着急做自己，因为你不了解自己。）真正做自己是自然而然的，而不是呐喊做自己。这个关于做好自己的问题很值得思考，到现在还不是很明白。

这一天回家的作业是

1作为孩子，何为正确？

2作为妻子/丈夫，何为正确？

3作为爸爸/妈妈，何为正确？

这一天的作业，我把我做的写出来，给老公看了，我自己也是有点犹豫的，有些人画了圈的括号的，都是想了很久的，答案如图二。

9.20号，第三天，有点舍不得，很快就结束了三天的课程，早上云娜分享的，放弃受害者角色。

今天学习的是两性幸福之道：

一.性（第一阶段性关系尤为重要。）

二.尊重前任伴侣。（包括爱人的前任）种重前任半女的纠葛。

（请你处理好与前任的关系，我在这里等着你了。）最后的尊严。

“如果有一天我会离开你，我也是可以接受。”离婚也是可以的。

内在的自我尊重，很稳定的站在太太的位置上。我觉得觉得我这一点没做好，我很怕我老公去找别人，我很害怕他骗我，我也怕失去婚姻。

三.孩子（稳定和稳固，父母关系和家庭氛围。）

如果堕胎也会破坏两性关系。要为你的无知买单。

（做个尊严和优雅的伴侣。）

（男人不在家一定有他的理由，为什么会找到你，也有功课。）

我可以为这段关系做点什么？

琇娟老师说，做自己 清楚自己在干嘛…

必须 看到 承认“妈妈，我可以跟你不一样”

“如果我跟你不一样，请你祝福我”

我是谁 我在哪里 我要到哪里去 （我要或可以做什么）

他要不要负责任 他决定

我该做什么 我决定

不要隐晦性控制