今天两个主题：一是周一刚刚开始的微习惯，二是今天是百字日更60天总结。
微习惯的目标设定和制定规则。
目标设定为平时可轻松完成的一个习惯，目的在于坚持养成这个习惯。如周一我的微习惯是每天跳绳3组，每组30个。规则是坚持31天，每天跳绳，一周允许补打卡一次，不可连续补卡。完成有奖励，完不成有惩罚。
今天百字日更60天，期间用过复活卡。这是坚持最长的记录了。感谢自己可以坚持这么久，两个月。简单的记录每天发生的事情，为了避免文章内容消极或内容被锁，观察和反思自己每天发生的点滴，从中寻找小感悟，分享自己。惊喜是没想到自己被人关注了。不足之处是自己限制了字数，态度上停留在完成打卡的状态。接下来期待从量变到质变了。期待自己有好文章。和自己以前比好太多了，记录下这么自己，而且文字中看到了自己的进步吧。还有因为写作输出促使自己需要阅读的输入补给知识，发现自己文字表达的问题。
值得记录的一天，第60天日更。
