思维灯泡，每天一亮，我是叶宜亮
今天谈谈战胜拖延和分心的一个小技巧：
改变环境
改变你生活和工作环境中容易触发你分心、拖延的物件，比起用意志力抵抗诱惑更好的办法，是诱惑不存在，不需要抵抗；
在书房里保持没有出现非学习工作相关的东西，当你看到这些东西的时候，就会让心里的某根弦被拨动，眼不见为净。
把手机静音，过一个两个小时再来看消息通知，相信我，大部分事情都不急在那一个小时里去回复。
用电脑工作时采用一些软件来屏蔽干扰（例如这个http://selfcontrolapp.com/ 可以让mac上在一定时间内不能打开特地功能网址，pc上也应该有相似软件）；关掉社交软件，邮件等频繁发出消息的应用。
寻找充满自律者的环境，所谓“君子慎独”，独处时更容易放纵自己，不如刻意把自己和一群积极的人混在一起，例如自习室，图书馆，会让自己的心更定下来学习；
