黄帝内经中指出，女性五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。其实这句话是提醒前额有白发的，开始老了，因为前额它是属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关。
阳明衰、头发变白，实际上是脾胃出了问题了。阳明是主气血的，调理的时候注意不要熬夜，要补气养血，避免耗气伤血。
年轻时气血比较旺盛，熬夜之后很快就能恢复，但是到了三四十岁再熬夜就很难恢复了，白天补好几个小时的觉，都比不上晚上早睡一个小时。晚上尽量在11点之前睡觉，能够藏精藏血，保持精力旺盛。
两鬓白发，就是说两鬓斑白了，这个词在文学作品中经常会看到，两鬓的白发，是肝胆不足，两鬓是指耳旁的部位，主要跟胆有关系，由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。
而肝是主藏血的，所以两鬓长白发是因为血不足，所以补血的同时要注意补气。可以吃点红枣、健脾补气，或是喝点小米粥，因为气可生血、行血化血，气补好了，血就升上来了。
头顶上后脑勺的白发，大多是由于肾气不足引起的，头顶是督脉任脉经过的地方，任督二脉跟肾的关系最为密切，头顶长白发大部分是肾气不足，后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关系。所以头顶后脑勺长白发的朋友除了要补气血，还要注意补肾，平常可以多吃枸杞、黑芝麻。
