为了找到自己内在的光芒，你要进入那深深的黑暗。

            ———黛比·福特，《黑暗，也是一种力量》

    我对这句话不能完全的理解与领悟，但是我隐隐地感觉到，要想解决问题，不能一味的用自己的思想言语以及道德的标准向往谴责，在纠结问题的时候也应该面对自己站在道德的制高点上的背后自己内心也有黑暗的一面，只是很多人不愿因承认，把它掩盖在心底而已！

    讨厌的事情总会以各种形式出现，有时可能是家庭问题、压力、评价，有时甚至是战争，而一开始就要你接受这些东西很难。不过现在，不是说“为何是我”（带着内疚），而是说，“我有责任”（无愧疚）这样做之后完全是不同的结果。

      一旦我们以任何形式完全脱离了自性，责怪、反击、抱怨、诉苦等等，都会使我们看不见眼前的问题，也看不见释放自己内在问题的机会。

    我们可以放弃自以为是，放弃沮丧，对“自性”这一最珍贵的礼物不带任何评判。

    对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。