图片发自简书App
4月29日 星期一
问：今天拥有什么？
答：今天拥有内化所学的能力；拥有与同事交流沟通的技巧；
恰巧遇到一位同事的情绪反映，我把她叫道没有人的空间里，首先给她场域的安全感，接下来，我握着她的手，开始我们对于情绪疏导的对话，这也是我在杭州回来之后，第一次作用所学帮助到他人。
最先，选择了案主想要沟通的方式，一切的开始基原于她的愿意，我让她用两个食指给我比一个人字，通过这个小练习，让她明白我们需要站在对方的角度去看看去想想，同时也邀请对方来自己的角度看一看。与同事一起用探讨的方式研究了情绪的冲动、发泄、和转化。之后又运用了换框法帮助同时在同意境下转换想法……我看到了同事眼中慢慢释放的委屈和安心……
或许这个过程还不够成熟或者成功，但我尽力一试，去帮助我身边需要帮助的人，内心的愉悦在慢慢升华，加油。
