1.

刚上了一节舞蹈课，很开心啊，虽然是跳了好多次的舞蹈，但是几天没有上跳舞课，就感觉跳舞的感觉就不如以前了。

所以如果要练什么，就真地得天天练，可以挺一天两天，最好不要超过三天。

有一个厉害的跑步教练就说，如果想练好跑步，不可以超过三天不跑步。

我虽然没有想把舞蹈练地特别好，但还是希望能有持续的进步，而不是只是跟着happy放松了一场。

跳舞真是考验一个人的心灵气质和身体精细活动能力的一项艺术运动。

而且跳舞也真是非常能看出功夫的，谁跳了多久，下了多少功夫，都是能看出来的。

而不是谁很聪明，一下子看会了动作，能跟着做下来，就能跳地好的，而且不加训练，不加节制的舞蹈，真是容易跳地不好看。

所以要练好一项艺术或技艺，功夫真是第一位，有功夫未必练地好，不花时间却是一定练不出来的。

以前一个练武的朋友就讲，功夫就是时间的意思，所以练武是要花时间的。练什么应该都是这样的，时间花不到，是看不到进步的。

以后每天跑完5公里后，我就在文化宫广场那里，再练20分钟空击。养成习惯就好了，就容易坚持了，不用时间很长，先养成一个微习惯。

就是应该这样的，多勤奋一点，平时自己多练练，不能全指望上课，肯定是不行的，不知道泰拳课能上到哪一天，还是要珍惜能上课的机会。

2.

然后我看今天的那个第一名，今天完成了600多个，不知道他是一不小心，完成多了，还是为了达到100分，不得不完成了他平时2倍的单词量。

不过我也不想妥协，做一些简单的四六级单词，还是可以冲到100分，只不过难的单词通关，我做地久少了。

这多少有点本末倒置了，但谁让大脑就是喜欢即时满足呢。

10个单词，给个反馈，然后很快得了100分，要比心心苦苦做很多难的单词，进步只有自己知道，快乐多了。

不过难的单词通关，以后也多去做了，总不能一直这么纵容自己。

一周没上动感单车课了，上一次，听着熟悉的音乐，还是很振奋的，也努力蹬单车了，出了不少汗。

我知道昨天为什么失眠了，还是运动量太少了，光跟视频锻炼还是不够的，还是得上课。

今天是周五，也没有工作状态，就上两节课，用运动让自己放松一次下。

刚才听到朋友的语音，她撞车了，安全气囊都出来了，她还是个孕妇，她说胳膊出了点血，但是不严重，要在家休息两天，真是让人挺担心的。

吃完午饭了，吃了3个包子，一袋牛奶，本来想要接着锻炼来着，要等一会儿了。

条件好又怎么样，我练柔术，是为了我自己，又不是为了去社会交往。

虽然人会天然地渴望有社会互动，但是也会渴望获得自主性。

相安无事，也挺好，我也挺知足了。

3.

今天中午上了一节瑜伽课，是一节挺放松，但也挺有挑战的一节课，不算很累，但很多动作，也是需要努力坚持。

不过我还是上地挺愉快的，这位老师还是比较温和的性格，也不会push地很厉害。

她应该是练舞蹈出身的，有一次看见她把腿抬到脑袋旁边，就像花滑运动员一样，也是立刻把我给圈粉了。

她身上的肌肉也是那种既有力量感，也有线条美感的类型，而且看起来也是体脂不高的，是希望变成的身材的样子。

总而言之，我们的这些团课教练都是挺优秀的，在自己的专业领域，是做地挺不错了，我觉地这就足够了，不需要过度要求了。

今天上午也完成了300多个单词，然后也发了朋友圈，马上就要达到5万个英文单词了。

再过一个多月，我就快赶上单词小组排第一位的完成了6万个单词的猪猪女孩了，我就要成为完成单词总量的第一位了。

上午还听了5本讲书，总的听书量也突破了700本了，再有六七十本，就要把非凡馆所有讲过的书听一遍了。

在我的收听历史上，每本书上都会显示听完一遍，我就会很有成就感。

听完所有的书以后，我的听书量就可以降一降了，每天听一两本听过的，继续收听每周更新的几本。

然后我还想继续听一些小说的阅读，既然自己要写作，还是要多听多看小说，但是能看书的时间实在是有限，还是得同时也听点别人读的书。

4.

在听梅耶讲如何养育小孩的时候，讲到她很重视支持小孩的兴趣的发展。

她的三个小孩，都在各自感兴趣的领域做地非常成功，爱隆马斯克就更不用提了，是世界最成功的创业家了。

我想到自己的十几岁兴趣爱好是什么，我想到是读书和英语，我是真地喜欢阅读。

这一点不得不承认，是受我妈妈的影响，她就很喜欢阅读，小时候还给我读过童话书，还订阅少儿科普书。

家里也一直有一些世界名著，虽然她也就读那几本，比如红楼梦，乱世佳人，她还非常喜欢我后来推荐她读的教父。

她还非常喜欢看韩国浪漫现实主义电视剧，初恋，后来有一次看到我一个男同事也喜欢看这个电视剧，我也是挺惊喜的，我那个男同事是一个英语专业的硕士，挺儒雅的那么一个人。

我家书柜的那些世界名著主要还是有装饰的作用，但我小时候确实把里面我能读懂的书都给读了。

虽然妈妈后来并不支持我读书了，觉得影响学习，还嫌我买书花钱了，有时还会撕我的书。

不过爱书的种子在我的心里已经种下了，已经长成一棵大树，不可能被轻易连根拔起了。

我也非常喜欢英语，这点也很有趣，我爸爸是会有一些英语的，他学的污水处理的专业，学了英语，我家里一直有英语八百句的书和磁带。

然后我上小学的时候，很幸运地遇到了一个很好的英语老师，不知怎么的，英语就入门了？

后来我自己又读书虫，从此英语考试就不太费劲，但也就是有英语阅读能力，英语口语写作还是比较差的，因为没有语言环境和系统的学习和训练。

不过我一直都是非常热爱英语的，以后也再不会把英语扔掉了，会一辈子去精进我的英文水平。

5.

那天下午，有一堂健身房的杠铃课。

我很早就把要用到的踏板摆好了，因为我非常喜欢这个课，总是迫不及待地上课。

我摆的位置已经是在教室最后面，靠近中间的位置了。

因为前面的位置有号码，需要提前预约，我嫌麻烦，于是就摆在靠后，没有号码的位置。

有的时候上课的人比较多，我也会移动踏板，帮来的晚的会员，腾出点位置。

但是那天上课的人很多，因为健身房关了几个分馆，把那几个的会员都并到了这个总馆。

而且那段时间，氛围也有点紧张，因为健身房只告诉那些会员，是装修。

后来不愿意换馆的会员，觉得他们是欺骗会员，拉了横幅，要维权。

于是健身房内部的氛围也有点紧张。

我十二点半就把踏板摆上了，我一般都摆在固定的位置，然后我就去看书，工作，忙自己的事。

快到3点，等我过去上课的时候，教室里已经摆满了踏板。

我的踏板四周也都挤满了踏板，我的踏板前，只有一个站的地方了。

但是旁边的一位大姐，还是让我把踏板移到最边上，就因为离她们得板子近了。

我脱口而出，我不！

当时我毫不犹豫，就一口会回绝了。

因为边上已经是特别挤了，还不如我原来的位置，是穿插着摆放的，还能有点空间做动作。

但是我那一节课，都有点气鼓鼓的。

旁边的大姐看我不肯移，也挺不高兴的。

但是那一瞬间，我就是挺愤怒的。

这确实不是什么大不了的事情。

生活中， 有不少这样的人，提要求的时候，不考虑别人的感受。

我那样不高兴，也确实没有必要。

后来我对我的情绪进行了反思。

这件事也有我的不对，我不该不高兴。

我不想移动踏板，可以直接拒绝，却没有必要带着情绪和别人说话，没有必要去生气。

我有情绪方面的问题，我大多时候是比较忍耐的，但是忍耐的特别多了，有时就会因为一些触发因素，使我的情绪爆发。

我总是在无声无息的时候，情绪积累了非常多的压力。情绪的失控，真是伤到我自己，也破坏了人际关系。

10.

健身的约课系统改了。我昨天相约今天的课室，就发现约不上，后来教练就说，以后可以约具体的上课位置了，不过只能约当天的。

几天前我就发现了健身房的地面上贴了新的占位号码。

今天早上7点半，我打开约课系统，发现已经有一些人约上了。

以前她们可没有那么积极，我10点约，都是前几位的。

今天的瑜伽课，我也约的还是靠后的位置，我不喜欢太靠前，前后左右都是人。

晚上的搏击课，我选的是一个中间的位置，我平时都在最后面，确实不太看地见教练的动作。

等我找到比较舒服的位置了，我就固定约那个位置。

晚上最后一节，是那位唯一的男教练的杠铃课，是，但这个课不能约位置。

不过这个约位置的表，小方格位置前有一个教练的卡通人物，一看就是一位男性。

我觉得这也是在职场上，对女性的一种不公平了。

但其实我们的瑜伽，舞蹈，杠铃，单车，这些团课的教练，几乎全是女性，只有一位男性。

男生做私教教练，比较多一些，毕竟更挣钱。

一会儿12点是一节瑜伽课，下午15点还有一节，我今天能上两节瑜伽课了。

晚上我约了一节搏击课，和一节杠铃课。

我新买的吸尘器，今天到了。

早上出门前，我把它从菜鸟驿站取回来了，今天晚上回去，就可以开始打扫完卫生了。

我的状态总是不好转，可能和我的房间很脏乱也有关系。

所以可以打扫干净整齐，看看能带来什么变化。

我要去上瑜伽课了，我觉得我的运动表现，比以前好一些了。

肌肉比以前更有力量了，跳舞时对动作更有控制，跳舞的感觉更好了。

这样的小进步，也让我欣喜不已，还会心中窃窃地担心，我会不会失去这样的小进步，或者只是我的错觉。

不能取得进步，是我最大的恐惧。

11.

今天好想上杠铃课，不过又有女生约课了，我晚上又要去上柔术课了。

我刚又续了一年的会费，加上还有的半年，就是一年半。

我现在是白带色二条，按半年升一条的速度，满打满算，到三年的会员结束前，我应该能升到蓝带了。

我练了一大顿，也这么热爱这项运动，还是很渴望能升带。

如果教练不凶的话，不管遇到什么困难，我都想尽量坚持下去。

不过我又自己调节自己，但哪里都是一样的，都会遇到很凶的人。

性格温和的人，不够强势的人，到哪里都是受欺负，只能怪自己的父母，没给养成厉害一点的性格。

成年后，还要艰难地去调整自己的性格。

他以后还会对我凶的，我还以为已经是相安无事了。

不过我又选择了忍耐，我不知怎么的，头脑发晕，积极地把会员费续上了，来表示自己的忠心。

没想到刚交上钱，就被凶了，我真是再也不想理他了。

但凡在一个稍微紧密一点的人际关系里，我就容易备受折磨。

我对自己也是很无奈了。

不知道还要忍耐多久，是我自己交上钱了，我又能怪谁？

我可以不练柔术，我没有非练不可，只是毕竟升到2条了，能坚持练，我还是想坚持下去。

13.

我好想上晚上的杠铃课，可惜上不了了。

不过下午做英文练习册，我挺开心的，虽然只完成了三章。

旁边还有一个投诉的大姐，一直在和健身房的工作人员抱怨，好像是她的储物柜没到期，就被停了什么的。

协商了好久，健身房这边也是挺强势的，也没轻易妥协。

我心想，这种纠纷还真是不少。

到时间了，我要去上瑜伽课了，我想要把我的腿筋拉开，这样做三角绞的时候，就能直接搭上了。

我终究那么热爱过这项运动，让我就这样放弃了，我真是很难过。

我放弃过不少工作，我也曾为了向朋友证明我不是容易放弃的人，而拼命地坚持一份已经不再合适的工作，最后自己情绪崩溃了。

很多放弃，都是被迫的，实在是没办法了。

因为在职场上，你要天天见到那些给你施压的人。

有了不满的情绪，连个调节的时间都没有。

而且一旦是和上级有矛盾，那工作真是没法干了。

好歹我现在不用天天去，不高兴了，还能自己调节几天，自己把气消掉。

再不愿意了，还可以彻底不去了。

我很热爱柔术，真是不愿意彻底放弃啊。

我也很热爱英语，但还不是被迫永远放弃在那个行业工作。

生活就是这样的，充满了各种无奈，只能让自己更加坚强。

等以后没有女生了，我就可以彻底地不用去练了。

到时候，不想不练都不行了。

生活是多么让人困惑啊，有些人就生活地顺顺利利，有些人就活地挣扎困惑。

同样的问题总会反复出现，只是还没到矛盾彻底激化的时候。

还需要受一段时间的折磨，自己做出调整，才是发展的规律。

谁让我忘了，他会对我凶，好了伤疤忘了疼。