【对社恐的人来说，世界上没人比他自己更嫌弃自己了】——这是一个苦涩但又无奈的事实。
他们忠于自己内心的黑暗面，并认为自己的症状无与伦比的丑陋，一旦示人就马上会受到耻笑和羞辱。
因此终日封闭自己，活在自己的安全区中。
这种被恐惧而封闭的力量非常顽固，只能说曾经的伤害太过深刻，让他害怕再次体验那种痛苦感。
但首先，我们必须明白，这种痛苦的组成，一方面是因为他的人设崩塌，另一方面就是他的自我嫌弃。
人设崩塌的痛苦，让他在人前丢尽了脸面，他觉得自己成为了他最看不起，最嫌弃的人。
他的内心深处，会觉得如果自己是这样差劲，那干脆别活了，还不如原地消失算了。
所以，我能理解社恐的人为何要逃避，实际上他们是害怕面对那个【连自己都嫌弃到不行的自己】，这会激起他自我毁灭的冲动。
但幸运的是，社恐的人很少会想不开，因为他们内心普遍存在一个美好的幻想——如果我症状好了，一定能逆天改命，能实现人生的逆袭！
可沉迷幻想终究是徒劳，想要治愈，还是要面对自己，这是逃不开的宿命。
面对的第一步，就是抛弃幻想，这里的幻想不仅是逆袭的幻想，而是内心对自己高端定位的幻想。
你真的不像你想象的那么【端庄】【体面】【优雅】，你如此的厌恶那个丑陋的自己，不就是因为觉得自己应该是【美丽】的吗？
这一步很难，因为会不甘心，会觉得放下对美丽的幻想，人生就毫无希望了，自己会庸庸碌碌一辈子。
那就需要第二步的支持——发现平凡的自己，依然可以被爱，可以被接纳。
要实现这一步，就要勇敢的用真实的自己，去面对世界和他人。
这一步也很难，你会感到自己的弱点全部暴露出来，内心充满了不安和焦虑，因为你害怕打击，害怕别人对你的伤害。
但就像那句话——打开窗户，可能会迎来苍蝇，也会迎来阳光！
这就是现实世界，会体验到爱，也会体验到伤害，这是人人平等的世界，只是从前的你太害怕伤害了，于是总想一味的获得爱。
同时，你也会发现，有人讨厌你，也有人不排斥你，你会被人嫌弃，也会交到朋友，这也是现实的一部分——即不是所有人都喜欢你，也不是所有人都讨厌你。
所以，刚开始你很可能会带着巨大的痛苦，但坚持下去，或许你会看到不一样的世界，那个跟你内心阴暗世界并不相符的现实。
